Ιρισίνη: η “μαγική” ορμόνη που καίει το λίπος και οι ευεργετικές της ιδιότητες
Μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα ανακάλυψε το πώς η ορμόνη Ιρισίνη βοηθά να μετατραπούν οι θερμίδες που ειναι αποθηκευμένες στο σώμα από λευκό λίπος σε καφέ λίπος -τα καέε λιπώδη κύτταρα περιέχουν μιτοχόνδρια καίνε ενέργεια και παράγουν ζέστη.
Η ορμόνη Ιρισίνη ενεργοποιείτε όταν η καρδιά και οι άλλοι μύες “δουλεύουν” κατά την διάρκεια της άσκησης με συνέπεια να αναστέλλει τον σχηματισμό του λιπώδους ιστού, σύμφωνα με τους ερευνητές.
Η ορμόνη Ιρισίνη επίσης φαίνεται να ενίσχυει την δραστηριότητα γονιδίων και πρωτεϊνών που είναι ζωτικής σημασίας για την αλλαγή απο λεύκα λιπώδη κύτταρα σε καφέ κύτταρα. Αυξάνει επίσης σημαντικά την ποσότητα της ενέργειας που χρησιμοποιείται από αυτά τα κύτταρα, που δείχνει ότι έχει ένα ρόλο στην καύση του λίπους.
Η Άσκηση παράγει την ορμόνη Ιρισίνη, η οποία έχει πολλές ευεργετικές επιδράσεις συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του λίπους, κάνει ανθεκτικότερα τα οστά και βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία. Αντί να περιμένετε για ένα φάρμακο που θα μειώνει με μαγικό τρόπο το λίπος , μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με την αλλαγή του τρόπου ζωής σας.
Βαλτε την άσκηση στην καθημερινότητα σας.
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν φίλοι μου!
ΧρήστοςΦράγκος
Certified Personal Trainer
American college of sport medicine
Πληροφορίες στην επίσημη σελίδα του στο facebook
SHARE
RECENT
