Υιοθέτησε το «mona lisa smile» με την βοήθεια της face yoga!

Παρόλο που δεν υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος να χαμογελάμε, οι #faceyogi προτιμάμε να χαμογελάμε αποκαλύπτοντας μόνο το επάνω τμήμα της οδοντοστοιχίας μας. Επιστημονικά, αυτός ο τρόπος λέγεται «mona lisa smile». Γίνεται με τη βοήθεια, κυρίως, του μείζονος ζυγωματικού μυ, ανεβάζοντας τα χείλη μας προς τα πάνω και προς τα έξω, που είναι και το ζητούμενο!!!
Για να κρατάμε το #πρόσωπο ψηλά (από κοντά και το #ηθικό μας) ενάντια στη #βαρύτητα.
Να ενδυναμώνουμε τα #ζυγωματικά.

Και να μη δημιουργούμε #ένταση στο κάτω μέρος του προσώπου.
Ταυτοποιημένα υπάρχουν και άλλα δύο είδη χαμόγελου. Το «canine smile» που αποκαλύπτει μέχρι τους κυνόδοντες και στο οποίο ο βασικός μυς κίνησης είναι ο ανελκτήρας πάνω χείλους. Και το «full dentured» στο οποίο αποκαλύπτονται και τα πάνω και τα κάτω δόντια (πιο σπάνια και τα ούλα που δεν μας αρέσει) στο οποίο όλοι οι μύες συνεργάζονται εξίσου (πηγή: μελέτη του Dr. Leonard Rubin, MD).
Συνοψίζοντας, όταν χαμογελάμε δεν δείχνουμε και τα πάνω και τα κάτω δόντια σαν να είναι κολλημένα με… κόλλα!!! Άλλωστε έχουμε πει ότι δεν σφίγγουμε τις γνάθους μεταξύ τους, προκαλώντας επιπλέον ένταση που μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα προβλήματα βρουξισμού αλλά κι ένα τραβηγμένο πρόσωπο.

Γενικώς, τώρα, να χαμογελάτε. Άλλωστε με την Face Yoga Alexandra Vekiari πρακτική σας αυτά, σε λίγο καιρό, θα σας φαίνονται δεδομένα, καθώς θα έχετε κάνει καινούριες συνάψεις. Μη σταματήσετε ποτέ #ναχαμογελάτε. Κι ας μην είστε πάντα χαρούμενες, ξεκούραστες, ήρεμες.

Το χαμόγελο είναι στάση ζωής! Χαμογελάστε, λοιπόν, και σας διαβεβαιώ πως κανείς δεν αντιστέκεται σε ένα αληθινό, φωτεινό χαμόγελo.

Εάν θέλεις να γνωρίσεις από κοντά την Face yoga έλα την Τετάρτη 8 Δεκεμβρίου στις 19:15 στο Τετράγωνο!
#Έλακοντά με ένα ζευγάρι #χέριακαθαρά και το mat σου!
Εσένα που σου έλειψε, έλα για επανάληψη!
Εσένα που κάτι σου… έκανε, έλα για την πρώτη σου φορά!
Άλλωστε, για ένα πρόσωπο ζούμε!!!

Για περισσότερες πληροφορίες μπες ΕΔΩ.