Ice cube contour: Χρησιμοποίησε και εσύ το super gadget και απέκτησε το πρόσωπο της Kendall Jenner

Η Ice cube contour θεραπεία με κρύο νερό ή αλλιώς κρύα υδροθεραπεία είναι μια πολύ διαδεδομένη ρουτίνα ομορφιάς και ευεξίας.

Το Contour Cube χρησιμοποιείται από πολλούς διάσημους όπως οι Harry Styles και η Kendall Jenner. Βέβαια φαντάζει αρκετά επώδυνο να κάνεις ντουζ στους 10 βαθμούς ή να βάζεις στο πρόσωπό σου παγάκια.

@contourcube It’s no biggie, @Kendall Jenner just posted about how she loves Contour Cube for her morning ice facials 🤯#iceroller #contourcube ♬ original sound – Hannah Bate

Κάποια βέβαια μπορεί να είναι εξοικειωμένη να κολυμπά στα κρύα νερά τους καλοκαιρινούς μήνες, ή να είναι χειμερινή κολυμβήτρια, ωστόσο το να εντάξεις κάτι τέτοιο στην ρουτίνα σου, ειδικά τον χειμώνα θέλει προσπάθεια. Απαιτεί αφοσίωση και μεγάλη προσήλωση.

Βέβαια εάν μάθεις τα οφέλη της θεραπείας με κρύο νερό θα πειστείς αμέσως.

Οι έρευνες έδειξαν πως μειώνει σημαντικά τα επίπεδα στρες και κατάθλιψης, καθώς ανεβάζει την διάθεση και την υγεία του ανοσοποιητικού. Αυτό συμβαίνει γιατί επιταχύνεται ο μεταβολισμός μας και μειώνονται οι πόνοι στους μύες. Επίσης, σε βοηθάει να κοιμηθείς καλύτερα και να είσαι περισσότερο εστιασμένος. Επειδή είναι πολλά τα οφέλη, είναι πλήθος των αθλητών που δοκιμάζει την θεραπεία μετά τις προπονήσεις του και επιταχύνει την γρήγορη ανάρρωσή. Επιπλέον, μαθαίνεις να είσαι ήρεμος σε αντίξοοες συνθήκες και να ξεπερνάς την εσωτερική σου αντίσταση. Βέβαια, όπως όλα τα καινούργια πράγματα πρέπει να ληφθούν κάποια μέτρα πριν δοκιμάσεις κάτι τέτοιο, ειδικά να συμβουλευτείς και τον γιατρό σου.

Ένα από το πιο διαδεδομένα είναι το Contour Cube, το οποίο μπορείς να εντάξεις για αρχή στην καθημερινότητά σου. Μπορείς να χρησιμοποιείς και εσύ τις ειδικές θήκες θήκες αρκεί να παιδεύεσαι με τα παγάκια. Πραγματικά θα δεις μεγάλη διαφορά.

Το επόμενο βήμα, να αρχίσεις να εκθέτεις τον εαυτό σου σιγά σιγά στο κρύο. Ξεκίνησε με 10 δευτερόλεπτα και αύξησε σταδιακά τον χρόνο, μέχρι να αντέξεις 1 ολόκληρο λεπτό. Επίσης, μπορείς κάθε πρωί να βουτάς το πρόσωπό σου σε ένα μπολ με παγάκια, για το ίδιο χρονικό διάστημα. Πλέον στην αγορά υπάρχουν και ειδικά εργαλεία ομορφιάς που τα γεμίζεις με νερό, παγώνουν και το περνάς από το πρόσωπό σου σε μορφή παγάκι πλέον, για όσο χρονικό διάστημα αντέχεις. Το μυστικό σε όλη αυτή την διαδικασία είναι να μην εκθέσεις τον εαυτό σου αμέσως σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, για να μην σοκάρεις τον οργανισμό σου.

Τέλος, άμα θέλεις να είσαι λίγο πιο έξτρα μπορείς να επισκεφτείς και ειδικά σπα, που προσφέρουν κρύα υδροθεραπεία.

Μετά από όλες τις πληροφορίες που σου δώσαμε, μπορείς να ξεκινήσεις από αύριο μικρά βήματα για να μπεις σε αυτή την νοοτροπία και να απολαύσεις τα μακροπρόθεσμα τα οφέλη της.