Η σούπερ healthy διατροφή της Kate Middleton-Τι τρώει μέσα στη μέρα!

Η Kate Middleton είναι πάντα λαμπερή και γεμάτη ενέργεια, ώστε να ανταπεξέλθει σε όλες τις βασιλικές ,αλλά και οικογενειακές ευθύνες.

Η διατροφή που κάνει όχι μόνο της δίνει την κατάλληλη ενέργεια που χρειάζεται αλλά την κάνει να διατηρεί αυτήν την απίστευτη σιλουέτα και ταυτόχρονα το δέρμα της λάμπει από υγεία.

Επίσης, στην Δούκισσα αρέσει να μαγιρεύει είτε μόνη της, είτε με την παρέα των τριών παιδιών της, αλλά και του συζύγου της πρίγκιπα Γουίλιαμ.

Η Middleton είναι γνωστό πως αγαπάει τον υγιεινό τρόπο ζωής, είτε αυτό σημαίνει διατρφικές επιλογές είτε και την γυμναστική. Για αυτό άλλωστε διατηρεί και αυτή την σιλουέτα. Έτσι, συνήθως επιλέγει να μαγειρεύει θρεπτικά πλούσια σε βιταμίνες γεύματα για την ίδια και όλη της την οικογένεια.

Μια τυπική μέρα για την Δούκισσα σε σχέση με την διατροφή της μπορεί να είναι η παρακάτω:

Πρωϊνό

Συνήθως, προτιμάει διάφορα smoothies, τα οποία είναι γεμάτα ενέργεια και έχουν πολλές καλές θερμίδες για να ξεκινήσει την μέρα της. Ένα τυπικό smoothy μπορεί να περιέχει πράσινα κυρίως υλικά, όπως,  λάχανο, σπιρουλίνα , matcha (φύλλα πράσινου τσαγιού), σπανάκι, ρομάνα λάχανο, κόλιανδρο και βατόμουρα μαζί για ένα υγιεινό πρωινό ρόφημα. Ακόμα, η Kate Middleton μπορεί να επιλέξει ένα ενεργειακό μπολ με πλιγούρι βρώμης με διάφορα σαν συνοδευτικά ωμά φρούτα. Με αυτούς τους συνδυασμούς, δεν είναι περίεργο που η Δούκισσα φαίνεται τόσο λαμπερή και χαμογελαστή.

Μεσημεριανό

Η Δούκισσα δεν παρεκλίνει πολύ από ένα συνηθισμένο μεσημεριανό. Κυρίως, όμως αποφεύγει το κρέας σε αυτό το γεύμα και τρώει αρκετά λαχανικά και ζυμαρικά. Τα αγαπημένα της πιάτα είναι, οι σαλάτες με καρπούζι, το ταμπουλέ, το λαβράκι και το gazpacho. Επίσης, το βασιλικό ζεύγος λατρεύει το σούσι, καθώς επισκέφτονται αρκετά συχνά το Japan House London. Κατά την βασικλικής τους περιοδεία στην Ινδία ο σεφ Raghu Deora, ο οποίος κλήθηκε να παρασκευάσει τα γεύματα στο παλάτι του Ταζ Μαχάλ ετοίμασε κεμπάπ λαχανικών και φακές με κάρυ για το ζευγάρι.

Βραδινό

Το βράδυ αυτ΄προτιμά να επιλέγει δεν διαφέρουν καθόλου από αυτά που προτιμάμε εμείς. Κάποια από αυτά είναι τα ζυμαρικά και τα ψητά με μπαχαρικά.

Ένα από τα αγαπημένα της είναι ψητό κοτόπουλο με αρκετό κάρυ. Μάλιστα, η Katie Nicholl βασιλική ανταποκρίτρια ανέφερε στο παρελθόν ότι: «Τα βράδια απολαμβάνει το χόμπι της, που είναι να μαγειρεύει το αγαπημένο φαγητό του William, το ψητό κοτόπουλο».

Τα ζυμαρικά, επίσης, είναι μια από τις πιο αγαπημένες επιλογές του ζευγαριού, όπως μας αναφέρουν κοντινοί άνθρωποι του ζευγαριού.

 Σνακ και γλυκά

Η Kate Middleton  όταν έχει κάποιες λιγούρες ανάμεσα στα γεύματά της και στο διατροφικό της πρόγραμμα προτιμάει κυρίως υγιεινές και θρεπτικές λύσεις, όπως ωμά φρούτα και λαχανικά (πχ γκότζι μπέρι). Επιπλέον, όπως έχουμε όλοι καταλάβει αγαπάει το ποπ κόρν. Αυτό αποδεικνύεται, καθώς κατά τη διάρκεια της βασιλικής περιοδείας στον Καναδά και τις ΗΠΑ το 2014, ο πρίγκιπας Γουίλιαμ και η Κέιτ παρακολούθησαν έναν αγώνα μπάσκετ στη Νέα Υόρκη, όπου το ζευγάρι εθεάθει να τρώει μαζί σε έναν κουβά ποπ κορν.

Φυσικά και τρώει γλυκά. Το αγαπημένο της, βέβαια, είναι η πουτίγκα με καραμέλα.

Nομίζω ότι μπορούμε άνετα και εμείς να ακολουθήσουμε το διατροφικό πρόγραμμα της Kate, τι λέτε;