Αυτή είναι η προπόνηση που έχει ξετρελαθεί η Jennifer Aniston και ορκίζεται στα αποτελέσματά της
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε…
Η Jennifer Aniston είναι ένας άνθρωπος που αγαπάει τον υγειινό τρόπο ζωής και φυσικά την γυμναστική, τα οποία προφανώς έχουν γίνει η ρουτίνα ευεξίας της!
Κατά καιρούς η ηθοποιός έχει δοκιμάσει πάρα πολλά σε σχέση με την διατροφή και την γυμναστική της, όπως και η ίδια έχει μοιραστεί είτε σε συνεντεύξεις της, είτε και στον λογαριασμό της στο instagram. Μερικά από αυτά είναι – η πλέον γνωστή σε όλους μας διαλλειμματική νηστεία, στην οποία προσπαθείς να καταναλώσεις όλες τις θερμίδες και να πάρεις την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεσαι μέσα σε ένα μόνο 8ωρο.
Επίσης, η γυμναστική που συνηθίζει να κάνει είναι το πιλάτες με την μέθοδο 15-15-15, το οποίο σημαίνει πως κάνει 15 λεπτά ασκήσεις στατικές, 15 λεπτά ελλειπτικές ασκήσεις και για το τέλος για τα άλλα 15 λεπτά κάνεις τρέξιμο. Βέβαια, η Jennifer το τελευταίο διάστημα έχει κολλήσει με το να κάνει την καθημερινή της γυμναστική στο σπίτι με την βοήθεια του Pvolve.
Πριν από δύο χρόνια, η Jen, κατά τη δική της ομολογία, το είχε παρακάνει. Αντιμετώπιζε εξάντληση λόγω ενός συνδυασμού γεμάτου προγράμματος σκοποβολής, αυστηρών προπονήσεων και ενός τραυματισμού στην πλάτη. Μπήκε λοιπόν στο πρόγραμμα λειτουργικής φυσικής κατάστασης του Pvolve, καθώς της το σύστησε ένας φίλος Είναι ήδη μια επιλογή για A-listers όπως η Kate Bosworth και η Venus Williams. Όπως πολλοί από εμάς κατά τη διάρκεια της πανδημίας, το 2021 έτσι και η Jennifer άρχισε να μεταφέρει τις προπονήσεις στο σπίτι, ξεκινώντας ως μέλος της Pvolve. Ήδη τώρα το 2023 έχει ενταχθεί στην εταιρεία, υποστηρίζοντας την ιδρύτρια Rachel Katzma.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Τι είναι το Pvolve;
Η μέθοδος Pvolve βρίσκεται στη διασταύρωση μεταξύ της άσκησης χαμηλής πρόσκρουσης, της λειτουργικής φυσικής κατάστασης και της προπόνησης με αντίσταση. Είναι μια επιστημονική προσέγγιση που μιμείται την καθημερινή κίνηση και συνεργάζεται με τη φυσική εμβιομηχανική του σώματος για την εκγύμναση των μυών με βιώσιμο τρόπο.
Ρίξτε μια ματιά παρακάτω στο post της Jennifer και πάρτε μια ιδέα.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
cover photo instagram @pvolve
SHARE
RECENT
