Η πιο απλή άσκηση ματιών ever!
Σήμερα μαθαίνουμε καινούργια πράγματα που αφορούν τα ματάκια μας. Πάμε να δούμε πως θα τα δουλέψουμε σωστά:
?
Ανοίγω τα μάτια μου (σα να είδα κάτι που με τρόμαξε) και εστιάζω σε ένα σημείο.
?Κρατάω αυτήν τη στάση για 10 δευτερόλεπτα, προσέχοντας να μην κάνω ρυτίδες στο μέτωπό μου.
?Επαναλαμβάνω 10 φορές.
Αλεξάνδρα Βεκιάρη Face Yoga Specialist
H Αλεξάνδρα Βεκιάρη είναι Face Yoga Specialist, πιστοποιημένη από το International Holistic Medicine College και το Flow Center, ενώ έχει παρακολουθήσει webinars με την World Leading Face Yoga Expert, Fumiko Takatsu και σεμινάρια με την Danielle Collins. Μετά από μια μεγάλη διαδρομή σε Πολιτικές Επιστήμες, Δημοσιογραφία, Επικοινωνία, Περιοδικά και Βιβλία που υπηρέτησε για πολλά χρόνια με συνέπεια έχει κάνει τη Face Yoga τρόπο ζωής και έχει αφοσιωθεί στην διάδοση της στην Ελλάδα.
Μπορείτε να την βρείτε στο facebook να την ρωτήσετε ότι θέλετε για να αποκτήσετε ένα λαμπερό, σφιχτό και υγειές πρόσωπο αλλά και να την ακολουθήσετε στα σεμινάρια που κάνει!
SHARE
RECENT
