Η άσκηση της ημέρας: 5 λεπτά pilates με μεγάλη μπάλα
5 λεπτά pilates αρκούν για να αφιερώσετε στο σώμα σας την άσκηση που του αξίζει!
Δεν έχετε πολύ χρόνο να διαθέσετε για γυμναστική; Είμαι σίγουρη ότι 5 λεπτά θα μπορέσετε να αφιερώσετε στον εαυτό σας.
Σήμερα σας έχω φτιάξει 5 λεπτών αποτελεσματικά προγράμματα γυμναστικής και εστιάζουν στους κοιλιακούς και τους ραχιαίους.
Θα χρειαστείτε μια μεγάλη μπάλα pilates και έναν άδειο τοίχο. Οι ασκήσεις είναι γρήγορες, αποτελεσματικές και διασκεδαστικές.
Καλή προπόνηση!
Εδώ μπορείς να βρείς όλα μου τα άρθρα και τις ασκήσεις που σε ενδιαφέρουν και αν σου αρέσουν τα βίντεο μου κάνε like & share και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου. Σε περιμένω στην ομάδα μας για μια δοκιμή!
SHARE
RECENT
