Η «συνταγή» της αγκαλιάς και οι «βιταμίνες» που μας προσφέρει

Είναι αυτό το υπέροχο αίσθημα ασφάλειας, χαλαρότητας και ηρεμίας που μας εμπνέει να αγκαλιαζόμαστε με τους ανθρώπους που αγαπάμε.

Μια χορταστική αγκαλιά μάλιστα, αυτή δηλαδή που διαρκεί πάνω από 20 δευτερόλεπτα, όταν είναι αληθινή και πηγαία ενεργοποιεί την έκκριση ωκυτοκίνης.

Η ωκυτοκίνη είναι η ορμόνη που παράγεται από τον υποθάλαμο του εγκεφάλου και εκκρίνεται με σκοπό να ενισχύσει τη σχέση μητέρας-μωρού την ώρα του θηλασμού.

Ευτυχώς, όμως, έχει αποδειχτεί ότι η δράση της δεν περιορίζεται στη γαλουχία. Κυριαρχεί σε όλες τις εκδηλώσεις τρυφερότητας: ερωτικής, αδερφικής, φιλικής, γι’ αυτό και ονομάζεται ορμόνη της αγάπης ή της αγκαλιάς. Να γιατί η αγκαλιά μας κάνει να καταπολεμούμε φόβους, άγχος και ανησυχίες, μοιράζοντας τη θεραπευτική της δύναμή τόσο σε αυτόν που τη δίνει όσον σε αυτόν που τη δέχεται. Κι ίσως αυτό το τελευταίο είναι το ωραιότερο με την αγκαλιά: συνήθως δεν δίνεις χωρίς να πάρεις.

Υ.Γ. Κάπου διάβασα και… συνταγή: χρειάζεσαι 4 αγκαλιές τη μέρα για επιβίωση, 6 για συντήρηση, 12 για ανάπτυξη. Εγώ λέω όσες περισσότερες αληθινές αγκαλιές τόσο καλύτερα!

FOLLOW ME facebook | Instagram

www.faceyoga.gr

H Αλεξάνδρα Βεκιάρη είναι Face Yoga Specialist, πιστοποιημένη από το International Holistic Medicine College και το Flow Center, ενώ έχει παρακολουθήσει webinars με την World Leading Face Yoga Expert, Fumiko Takatsu και σεμινάρια με την Danielle Collins. Μετά από μια μεγάλη διαδρομή σε Πολιτικές Επιστήμες, Δημοσιογραφία, Επικοινωνία, Περιοδικά και Βιβλία που υπηρέτησε για πολλά χρόνια με συνέπεια έχει κάνει τη Face Yoga τρόπο ζωής και έχει αφοσιωθεί στην διάδοση της στην Ελλάδα.