Η Siftfood Δίαιτα Που Ακολούθησε Η Adele Έγινε Το Νέο Trend Στη Διατροφή

Η Adele λέγεται πως εξομολογήθηκε σε θαυμαστή της,  πως μέσα σε σχεδόν ένα χρόνο έχει χάσει σχεδόν 45 κιλά. Και αυτό που την βοήθησε ήταν η Sirtfood Δίαιτα που ακολούθησε. Η διατροφή sirt, γνωστή και ως sirtfood diet είναι ιδιαίτερα δημοφιλής ειδικά στις γυναίκες, ενώ πολλοί άντρες την αποφεύγουν μιας και ως βάση της έχει την μείωση έως και εξαφάνιση του κόκκινου κρέατος από τη διατροφή.

 Από την άλλη, υποστηρικτές της Sirtfood diet λένε πως δεν υπόσχεται τόσο γρήγορη απώλεια κιλών, όμως μακροπρόθεσμα προσφέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα μιας και

• Καίει λίπος
• Αυξάνει τη μυϊκή μάζα
• Ρυθμίζει το μεταβολισμό

Το ήξερες; Και η Pipa Middleton είχε κάνει τη συγκεκριμένη δίαιτα για τον γάμο της Kate αλλά και τον δικό της. 

Ας μάθουμε όμως τέσσερα πράγματα που πρέπει να ξέρεις για την Sirtfood Δίαιτα αν θέλεις να την ακολουθήσεις και εσύ:

• Βασίζεται σε τρόφιμα που περιέχουν κάποιες ουσίες, τους sirtuin ενεργοποιητές, που οδηγούν στην παραγωγή σιρτουινών στον οργανισμό.
• Tις 3 πρώτες μέρες θα πρέπει κανείς να καταναλώσει μέχρι 1000 θερμίδες από χυμούς και ένα γεύμα.
• Τις υπόλοιπες μέρες της εβδομάδας 1500 θερμίδες πάλι με τρόφιμα όπως αυτά που ακολουθούν στη λίστα που ακολουθεί:

ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗ SIFTFOOD ΔΙΑΙΤΑ:

• Μήλα
• Κάπαρη
• Μαύρη σοκολάτα με τουλάχιστον 85% κακάο
• Πράσινο τσάι
• Μαϊντανό
• Ρόκα
• Καρύδια

Για οποιαδήποτε διατροφική αλλαγή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον διατροφολόγο σας