Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία | 8 «Μαγικά» βότανα που πρέπει να έχουμε όλοι σπίτι μας

Εύχομαι αυτό, να γίνει πια σε όλους μας μια πεποίθηση. Να νοιαζόμαστε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας αλλά και τους άλλους!

Πιστεύω ακράδαντα δε, πως η φύση είναι θεραπευτική από πολλές απόψεις, όπως ένα περπάτημα στο βουνό, ένα μπάνιο στη θάλασσα αλλά και στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών! (Άλλωστε δεν είναι κάτι νέο,όλοι το γνωρίζουμε!)

Η Κλινική Αρωματοθεραπεία με βοήθησε να λάβω αυτή τη γνώση και να μπορώ να μοιραστώ τώρα ένα μικρό κομμάτι αυτής, με εσάς.

Δεν θα επικεντρωθώ στα αιθέρια έλαια, που είναι και η βάση της Κλινικής Αρωματοθεραπείας αλλά στις ιδιότητες κάποιων φυτών.
Όλα τα φυτά έχουν χημικές συστάσεις όπως αλκοόλες, φαινόλες, αλδεύδες κλπ. οι οποίες έχουν συγκεκριμένες ιδιότητες. Κάποιες από αυτές τις ιδιότητες είναι αντισηπτικές, αντιιικές, ανοσοτονωτικές, αντιμολυσματικές.

Θα αναφέρω κάποιες από τις ιδιότητες 8 διαφορετικών βοτάνων που σίγουρα όλοι έχουμε στο σπίτι μας:

1) Φασκόμηλο (salvia officinalis), περιέχει αλκοόλες και κετόνες. Το φασκόμηλο αναφέρεται στη Βρετανική βοτανική φαρμακοποιία ως κατάλληλο για τις μολύνσεις του στόματος και του λαιμού. Είναι αντιικό και βλεννολυτικό.

2) Ρίγανη (Origanum vulgare), περιέχει κυρίως φαινόλες. Είναι αντισηπτική και δρα ενάντια στις μολύνσεις.

3) Βασιλικός (Ocimum basillicum) περιέχει κυρίως αλκοόλες. Είναι αντισηπτικό, έχει αντιιική δράση και είναι τονωτικό για τον οργανισμό.

4) Άνιθος(anethum graveolens) , περιέχει κυρίως τερπένια. Αποσυμφορεί τους πνεύμονες και είναι αντισηπτικό.

5) Γλυκό θυμάρι (Thymus vulgaris), περιέχει αλκοόλες. Είναι αντισηπτικό και δρα ενάντια στους ιούς.

6) Δεντρολίβανο (Rosmarinus officinalis), περιέχει μονοτερπένια και οξείδια. Είναι αντιβακτηριακό και αντιμολυσματικό.

7) Φύλλο κανέλας (Cinnamomum zeylanicum), περιέχει φαινόλες και αλδεύδες που την καθιστά ευεργετική για τη θεραπεία της γρίπης καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό.

8) Γαρύφαλλο (Syzigioum aromaticum), είναι ένα εξαιρετικό αντισηπτικό,κ αθώς περιέχει φαινόλες και εστέρες και είναι χρήσιμο για μολύνσεις και πνευμονικές καταστάσεις.

Μπορείς λοιπόν να τα προσθέσεις στη καθημερινά στην διατροφή σου όπως επίσης και να φτιάξεις αφεψήματα με αυτά σε διάφορους συνδιασμούς για να τονώσεις το ανοσοποιητικό σου!

Τι μπορούμε να κάνουμε αυτό το δυσκολο διάστημα για όλους:

Να #μένουμεσπίτι
Να είμαστε συνετοί στις οδηγίες που δίνονται
Να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα με βιταμίνες αλλά και μέσω τις διατροφής μας.
#care_yourself

*Penny Price Academy Clinical Aromatherapy