Η Πολύτιμη Αξία Της Σωστής Αναπνοής.

Πόσοι δίνουν την απαραίτητη σημασία και αξία στη ζωογόνα πολύτιμη αναπνοή;

Θεωρείται δεδομένη για πολλούς, αφού εισπνέουν αυτοματοποιημένα χωρίς συνειδητή προσοχή .
Συνειδητή αναπνοή σημαίνει να εισπνέουμε αργά και βαθιά δίνοντας την προσοχή μας και την ευκαιρία στον οργανισμό μας κατά συνέπεια να ανταποκριθεί στην σωστή λειτουργία του. Έτσι, δίνοντας αξία στον αέρα που αναπνέουμε προσφέρουμε τα μέγιστα οφέλη στον οργανισμό μας. Κάθε φορά που νιώθω πιεσμένη , στρεσαρισμένη, εφαρμόζω το εξής:

Κλείνω τα μάτια μου και λέω: ΕΙΣΠΝΕΩ ηρεμία, ΕΚΠΝΕΩ ένταση παρατηρώντας την διαδρομή της αναπνοής μου , ένας κύκλος εισπνοής και εκπνοής δημιουργείται και μου χαρίζει την διαύγεια και ηρεμία που χρειάζομαι.
Δοκιμάστε να εφαρμόσετε την συνειδητή αναπνοή και παρατηρήστε τις αλλαγές που αυτό επιφέρει!!

​“Στην εισπνοή ενυπάρχουν δύο χάρες,
πρόσληψη του αέρα,
αποφόρτιση απ’ αυτόν,
το ένα πιέζει,
το άλλο αναζωογονεί,
τόσο θαυματουργά ανακατεμένη είναι η ζωή “

– Γκαίτε – ​