Η άσκηση της ημέρας: Τόνωση των ποδιών με λάστιχο

Αγαπημένες και αγαπημένοι Χρόνια Πολλά. Ελπίζω να περάσατε όλοι καλά το Πάσχα, τώρα όμως επανερχόμαστε δυνατά για την τελική ευθεία του καλοκαιριού.

Με την σημερινή άσκηση θα σφίξεις τους γλουτούς σου και θα γραμμώσεις τα πόδια σου.

Θα χρειαστείς ένα λάστιχο, αν δεν έχεις no worries κάνεις την άσκηση χωρίς.

Για καλύτερα αποτελέσματα κάνε περισσότερα σετ και επαναλήψεις από αυτές που δείχνω στο βίντεο.
Συνδύασε αυτό το βίντεο με άλλα προηγούμενα βιντεάκια που έχω  ανεβάσει για να έχεις ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα.