Γυμναστική στο σπίτι. Ένας πρακτικός τρόπος άσκησης για νέες μανούλες.

Γυμναστική στο σπίτι!

Είσαι νέα μανούλα και η νέα καθημερινότητα σε έχει τρελάνει; Προσπαθείς να μπεις σε ένα πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής και άσκησης αλλά νιώθεις ότι δεν έχεις χρόνο για τίποτα; Τα προγράμματα γυμναστικής στο σπίτι αποτελούν μία από τις καλύτερες επιλογές που μπορείς να κάνεις για σένα και αργότερα για το παιδί σου. Το lyb.gr είναι εδώ για να σε υποστηρίξει, παρέχοντας σου εξειδικευμένα προγράμματα γυμναστικής και μπορείς να επιλέξεις – με τη βοήθεια της επιστημονικής ομάδας μας – το κατάλληλο πρόγραμμα για σένα μεταξύ pilates και functional training.

Γιατί να επιλέξω τη γυμναστική στο σπίτι;

Η γυμναστική στο σπίτι αποτελεί μία πολύ καλή επιλογή καθώς δε χρειάζεται να μετακινηθείς στην χώρο άσκησης και έτσι γλιτώνεις χρόνο και..δικαιολογίες. Είσαι σε ένα ασφαλές μέρος όπου κανείς δε μπορεί να σε κρίνει και νιώθεις ότι μπορείς να είσαι ο εαυτός σου. Έτσι, κερδίζεις χρόνο που σου είναι πολύτιμος και επιπλέον μπορείς να ασκηθείς όποια ώρα και μέρα εσύ επιθυμείς, αλλά και όσες φορές θέλεις. Είναι στο χέρι σου να βρεις μία ώρα της μέρας όπου το μωρό σου θα είναι απασχολημένο και μπορείς τότε να βρεις 30-40 λεπτά να αφιερώσεις σε σένα και το σώμα σου. Τέλος, οι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν στην ρυθμό που εσύ επιθυμείς χωρίς να πιέζεις τον εαυτό σου. Και μόνο που έχεις αποφασίσει να αρχίσεις, έχεις κάνει ήδη καλό στον εαυτό σου.

Ποτέ δεν είναι αργά και αν αποφασίσεις τώρα να επενδύσεις στον εαυτό σου, κάνεις δώρο όχι μόνο σε σένα και το σώμα σου, αλλά και στην μωρό σου, που όσο μεγαλώνει θα σε μιμείται και θα παίρνει κ εκείνο απόφαση να βάζει προτεραιότητα τη δική του υγεία πέρα από τις υποχρεώσεις. Θα αποτελείς πάντα παράδειγμα για το παιδί σου και αυτό θα ισχύει για πάντα. Γιατί να μην αρχίσεις, λοιπόν, από κάτι τόσο απλό που θα προσφέρει τόσα πολλά οφέλη τόσο στη σωματική υγεία και ευεξία σου, όσο και στην ψυχοσύνθεση του παιδιού σου αργότερα;

Το ταξίδι της εγκυμοσύνης είναι μοναδικό και η μητρότητα κάτι πολύ δύσκολο και απαιτητικό που καμιά μας δεν μπορεί να καταλάβει μέχρι να το ζήσει. Είναι χρέος σου όμως να αφιερώνεις λίγα λεπτά της ημέρας σου για εσένα γιατί εκτός από μαμα δεν παύεις να είσαι άνθρωπος. Τα εύκολα και πρακτικά προγράμματα του lyb.gr μπορούν να προσαρμοστούν πάνω σου και με τη βοήθεια της επιστημονικής ομάδας να επιλέξεις αυτό που σου ταιριάζει και να το κάνεις τρόπος ζωής. Γιατί πάνω απ’όλα σημασία έχει η υγεία σου κ η εκτίμηση σου στo μοναδικό σου σώμα..που κάνει τα πάντα για σένα και έχει ανταπεξέλθει στο δύσκολο και όμορφο ταξίδι της εγκυμοσύνης.