Γρίπη: Τα στάδια της ανάρρωσης και πώς να νιώσετε καλύτερα σύμφωνα με τους ειδικούς υγείας

Ανησυχείτε αυτή την εποχή για την γρίπη; Δεν είστε οι μόνοι. Η ακριβής εποχή έναρξης της αλλάζει ελαφρώς κατά μερικές εβδομάδες κάθε χρόνο. Ορισμένες περιπτώσεις αρχίζουν να εμφανίζονται γύρω στον Οκτώβριο, αλλά η κορύφωση είναι συνήθως από τον Δεκέμβριο έως τον Φεβρουάριο, σύμφωνα με τους ειδικούς υγείας.

Και αν αναρωτιέστε πόσο συχνή είναι, σύμφωνα με τις έρευνες η γρίπη συνδέθηκε με εννέα εκατομμύρια ασθένειες την περίοδο 2021-2022. Έχοντας αυτό κατά νου, ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τον εαυτό σας από τη γρίπη είναι να σκεφτείτε να κάνετε το εμβόλιο.

Οι ειδικοί λοιμωξιολόγοι αναφέρουν ότι η λήψη εμβολίου κατά της γρίπης μειώνει τον κίνδυνο γρίπης κατά 40 έως 60 τοις εκατό και όντως κολλήσετε γρίπη, το εμβόλιο μειώνει δραματικά τον κίνδυνο να χρειαστείτε νοσηλεία, ή να προχωρήσει σε κάτι πιο σοβαρό.

Αλλά αν έχετε ήδη γρίπη, ή γνωρίζετε κάποιον που έχει γρίπη ή απλώς θέλετε να έχετε μια καλύτερη ενημέρωση για το τι να περιμένετε εάν τη κολλήσετε, παρακάτω μαζέψαμε κάποιες συμβουλές απ’ ευθείας από τους ειδικούς, για να μάθετε τα πάντα για τα συμπτώματα, τις οδηγίες απομόνωσης και τη διαδικασία αποκατάστασης.

Συνήθη συμπτώματα γρίπης

Όπως με κάθε ασθένεια, αρκετά συμπτώματα είναι κοινά στους περισσότερους ανθρώπους που νοσούν από γρίπη. Αυτό περιλαμβάνει:

Πυρετός

Βήχας

Πόνοι στο σώμα

Πονόλαιμος

Απώλεια όρεξης

Ρινική συμφόρηση

Πονοκέφαλοι

Καταρροή ή βουλωμένη μύτη

Κούραση

Αν και είναι λιγότερο πιθανό, μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν επίσης ναυτία, έμετο ή διάρροια . Τα περισσότερα συμπτώματα τείνουν να ξεκινούν σχεδόν απότομα, λέει ο Dr. Shankaran.

Οδηγίες απομόνωσης γρίπης

Δυστυχώς, είναι πιθανό να μην συνειδητοποιήσετε πότε πρέπει να απομονωθείτε εάν είστε ασυμπτωματικοί. «Αποβάλλετε τον ιό τη στιγμή της έναρξης, αλλά μπορεί να περάσουν έως και 24 ώρες πριν εμφανίσετε τα συμπτώματα», αναφέρει ο Dr. Shankaran. Aν γνωρίζετε ότι είχατε μια αρκετά σημαντική έκθεση σε κάποιον με γρίπη, ίσως να θέλετε να είστε προσεκτικοί και ίσως να φοράτε μάσκα στο σπίτι.

Ο γενικός εμπειρικός κανόνας είναι να απομονώνεστε μέχρι να μείνετε 24 ώρες χωρίς πυρετό χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων που μειώνουν τον πυρετό, μαζί με τη βελτίωση των συμπτωμάτων. Τούτου λεχθέντος, είναι πιθανό κάποιος με γρίπη να εξακολουθεί να έχει παρατεταμένο βήχα αφού έχει φύγει ο πυρετός του.

Είναι καλύτερα να μείνετε σπίτι εάν εξακολουθείτε να βήχετε και να έχετε πολλά αναπνευστικά συμπτώματα [ακόμα και χωρίς] πυρετό.

Oι πιο συνηθισμένες θεραπείες για τη γρίπη

Πολλοί άνθρωποι μπορεί να κληθούν να μείνουν σπίτι, να ξεκουραστούν, να πάρουν ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη και να πίνουν άφθονο νερό ενώ αναρρώνουν. «Οι ενήλικες μπορούν να χρησιμοποιούν φάρμακα για τον βήχα και το κρυολόγημα χωρίς ιατρική συνταγή για να βοηθήσουν στη συμπτωματική ανακούφιση, λέει ο Dr. Shankaran. Επισημαίνει ότι τα ποτά με βάση τους ηλεκτρολύτες όπως το Gatorade (χωρίς ζάχαρη για όσους έχουν διαβήτη) ή το Pedialyte θα μπορούσαν επίσης να είναι χρήσιμα σε μερικούς ανθρώπους.

Ορισμένα αντιικά φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων γρήγορα όπως το Tamiflu (ή Oseltamivir) και το baloxavir marboxil. Oι ειδικοί υγείας προτείνουν ότι αυτά τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται το συντομότερο δυνατό. Αν και το baloxavir marboxil δεν συνιστάται για όσους είναι ανοσοκατεσταλμένοι, λέει ο Δρ Shankaran.

Εάν πιστεύετε ότι χρειάζεστε ένα αντιιικό φάρμακο, καλέστε το γιατρό σας για να συζητήσετε τις επιλογές σας και να μάθετε πώς μπορείτε να λάβετε μια συνταγή.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό ή να πάτε στο νοσοκομείο για τη γρίπη;

Λαμβάνοντας υπόψη τα διάφορα στάδια της γρίπης, μπορεί να είναι δύσκολο να πούμε εάν πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά λιγότερο κοινά συμπτώματα που θα σήμαιναν ότι χρειάζεται μια επίσκεψη στο γιατρό ή στο νοσοκομείο. Αυτά περιλαμβάνουν:

Δύσπνοια
Δυσκολεύεστε να κόψετε την αναπνοή σας
Πόνος στο στήθος
Ζάλη
Νέες νευρολογικές καταστάσεις
«Αυτά τα συμπτώματα] θα πρέπει να σας ωθήσουν αμέσως να αξιολογηθείτε σε πιο επείγουσα βάση», λέει ο Dr. Shankaran και να καλέσετε τον γιατρό σας.

Εάν μπορείτε να κάνετε εξετάσεις για τη γρίπη πριν ζητήσετε ιατρική βοήθεια, αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει τους γιατρούς να καθορίσουν την καλύτερη μέθοδο θεραπείας.

Όπως και να έχει το καλύτερο είναι να πάρετε πάντα τη συμβουλή του γιατρού για να μην έχετε άγχος και αγωνία.

*Το παρόν άρθρο έχει πληροφοριακό χαρακτήρα για αυτό σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

cover photo freepik