Γιατί το σεξ βοηθά στην τόνωση της διάθεσης και στην ανακούφιση του στρες

Νιώθετε λίγο πεσμένοι τον τελευταίο καιρό ή αγχωμένοι; Η λύση μπορεί να βρίσκεται στην κρεβατοκάμαρα.

Το σεξ με τον /την σύντροφό σου ίσως αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια της σχέσης. Έρευνες έχουν αποδείξει πως μία υγιής σεξουαλική ζωή συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου, του ανοσοποιητικού συστήματος, του καρδιαγγειακού και όχι μόνο!

Όσον αφορά τον ψυχολογικό τομέα, όπως έχει αποδειχθεί, το να κάνεις σεξ, μπορεί να φτιάξει τη διάθεσή σου και να συμβάλλει στην μείωση του άγχους, χωρίς καν να χρειαστεί να φτάσεις σε οργασμό!

Κατά την διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, ο εγκέφαλος παράγει δύο ορμόνες , την οξυτοκίνη ( γνωστή και ως ορμόνη της αγάπης) και την ντοπαμίνη ( μία από τις 4 ορμόνες της χαράς). Ένας οργασμός μόνο αρκεί για να γεμίσει τον εγκέφαλο με τις παραπάνω ορμόνες. Σύμφωνα με την Jane Fleishman,διδάκτωρ, και εξειδικευμένη sexuality educator στην Μασαχουσέτη, ακόμα και στην φάση της διέγερσης τα οφέλη είναι πολλά. Για τα άτομα που ο οργασμός δεν είναι συνεχώς διαθέσιμος, στη φάση της διέγερσης απελευθερώνονται όχι μόνο οι 2 παραπάνω ορμόνες αλλά και πολλές ακόμη.

Σεξ και καλή διάθεση

Όταν αγχωνόμαστε τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι ιδιαίτερα αυξημένα. Η ουσία αυτή ‘’ μειώνει΄΄ τα επίπεδα σεροτονίνης στον οργανισμό, μία ουσία που ρυθμίζει την διάθεσή μας. Κατά την διάρκεια της πράξης, λοιπόν, η κορτιζόλη μειώνεται, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η διάθεσή σου με φυσικό τρόπο.

Σχετικά με τον τομέα του ύπνου, μπορεί να βελτιωθεί και να ξυπνήσεις με καλύτερη διάθεση.

Όταν συμβάλλει στη μη καλή διάθεση

Άτομα με κατάθλιψη μπορεί να μη θέλουν να κάνουν σεξ, ή, ακόμα και αν κάνουν, δε θα τους βγάλει από αυτή την κατάσταση. Μία άλλη κατάσταση που το σεξ ίσως χειροτερέψει την ψυχολογία είναι το τραύμα. Σε άτομα που έχουν ζήσει κάποιο τραυματικό γεγονός, ακόμα και το ήρεμο σεξ μπορεί να τους ξυπνά συναισθήματα που ήθελα να ξεχάσουν. Η ηλικία, αποτελεί επίσης έναν παράγοντα που να μειώνει τις πιθανότητες να απολαύσεις το σεξ. Με το πέρασμα του χρόνου, πραγματοποιούνται ορμονικές αλλαγές , με την εμμηνόπαυση να εμφανίζεται σταδιακά στις γυναίκες. Αυτό οδηγεί σε μειωμένη επιθυμία για σεξ και παραπάνω δυσφορία.

Εάν αντιμετωπίζεις οποιοδήποτε θέμα με την σεξουαλική σου ζωή, θα μπορούσες να απευθυνθείς σε κάποιον που εξειδικεύεται στον συγκεκριμένο τομέα. Με τα χρόνια, οι συγκεκριμένες ειδικότητες σταδιακά ακμάζουν, σπάζοντας όλο και περισσότερα ταμπού, καθώς οι νεότερες γενιές προσπαθούν να κατανοήσουν όσο περισσότερο τί γίνεται τον εαυτό τους!