Φτιάξε αυτό το γρήγορο και υγιεινό σουφλέ σοκολάτας

Αχ θεέ μου υπάρχει υγιεινό σουφλέ σοκολάτας; Και όμως υπάρχει!

Εάν είσαι λάτρης και εσύ του σουφλέ σοκαλάτας, πάρε χαρτί και μολύβι και γράψε αυτή τη σούπερ συνταγή!

Θα χρειαστείς:

-2 αυγά ή 4 ασπράδια αυγού
-1/3 κούπα τσαγιού στέβια
-50 γρ lurpak light
-80 γρ κουβερτούρα
-3 κουταλιές αλεύρι βρόμης
-1 βανίλια

Διαδικασία:

-Αφού λιώσεις το βούτυρο και χαμηλώσεις τη φωτιά πρόσθεσε τη κουβερτούρα και ανακάτεψε καλά.
-Μόλις κρυώσει λίγο το μείγμα πρόσθεσε αυγά, ζάχαρη βανίλια και χτύπησε τα ξανά
-Πρόσθεσε το αλεύρι και ανακάτεψε πάλι
-Μόλις το μείγμα ομογενοποιηθεί ετοίμασε τα κουπάκια σου με ελάχιστο lurpak γύρω γύρω και είναι έτοιμα για ψήσιμο

Ψήστε στο airfryer για 10’- 12’ στους 180οC

Η ομάδα του @lyb.gr_loveyourbody_ είναι εδώ για να σε βοηθήσει σε θέματα διατροφής, άσκησης, health coaching και καλών συνηθειών.

Διαβάστε όλα μας τα άρθρα εδώ!

Όραμα μας είναι μέσα από εδώ να υποστηρίξουμε κάθε γυναίκα να αγαπήσει το σώμα της, να το φροντίσει και να γίνει η καλύτερη εκδοσή του εαυτού της.
Μέσα από μία πληθώρα προγραμμάτων διατροφής, άσκησης και συμπεριφορικής παρέμβασης θα μπορέσεις να αγαπήσεις και να φερθείς στο σώμα σου και στον εαυτό σου όπως του αξίζει.

Για περισσοτέρες πληροφορίες θα μας βρείτε εδώ!

cover photo freepik