Face yoga lips routine από την Αλεξάνδρα Βεκιάρη – Κάνε αυτές τις ασκήσεις για φυσικό όγκο στα χείλη
Φοράω ένα lip balm ειδικά αν τα χείλη μου είναι αφυδατωμένα.
Και κάνω αυτές τις δύο ασκήσεις που αγαπώ να συνδυάζω, γιατί κάνουν στρετσινγκ και υπεραιμία στα χείλη αυτά καθεαυτά με άμεσο αποτέλεσμα.
Αποκαθιστώ τον φυσικό όγκο των χειλιών μου.
Σταθεροποιω τις άκρες των χειλιών με τους δείκτες μου, ανεβάζοντας ελαφρώς τις γωνίες τους προς τα πάνω. Ακουμπάω και τεντώνω τα χείλη πάνω στα δόντια και φυσάω 10-30 φορές.
Καθιστώ τα χείλη μου λεία και σφριγηλά.
Σταθεροποιώ τις άκρες των χειλιών με τους δείκτες μου και αγκαλιάζω τα δόντια με τα χείλη. Βγάζω τη γλώσσα μου στρογγυλή και τη δαγκώνω παρατεταμένα έως και 30 χρόνους.
Αυτές τις ασκήσεις τις κάνεις καθημερινά, αλλά ταυτόχρονα παρατηρείς πόσο το στρες επηρεάζει τις κινήσεις των χειλιών σου και προσπαθείς να τα χαλαρώνεις.
Με την ευκαιρία σου θυμίζω όταν έχεις τα χείλη σου σε κατάσταση ηρεμίας, να #χαμογελάς ελαφρά για να κρατάς ενεργοποιημένη την περιστοματικη περιοχή και να έλκεις χαμόγελα, αλλά και να ακουμπάς τη #γλώσσα σου στον #ουρανίσκο για να #στηρίζεις το πρόσωπο σου!
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Εάν θέλεις να γνωρίσεις από κοντά την Face yoga.
Έλα κοντά με ένα ζευγάρι χέρια καθαρά και το mat σου!
Εσένα που σου έλειψε, έλα για επανάληψη!
Εσένα που κάτι σου… έκανε, έλα για την πρώτη σου φορά!
Άλλωστε, για ένα πρόσωπο ζούμε!!!
Εάν θέλεις να μάθεις περισσότερα εδώ μπορείς να διαβάσεις όλα μου τα άρθρα!
SHARE
RECENT
