admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2020%2F01%2Fimages easyblog articles 9391 askisi

Εσύ Ποια Δικαιολογία Χρησιμοποιείς Για Να Μην Αρχίσεις Άσκηση;

173577887 10224764341840464 61677497733566526 n 1

29 Ιαν 2020

Μπορεί να χρησιμοποιείς δικαιολογίες του τύπου «είναι πολύ αργά για την ηλικία μου» ή «δεν αξίζει πια», όταν σκέφτεσε να ξεκινήσεις άσκηση.

Μια καινούργια έρευνα απέδειξε ότι η άσκηση μπορεί να ωφελήσει το σώμα σας, ανεξάρτητα από ποια ηλικία θα ξεκινήσεις! Προφανώς η μακροχρόνια άσκηση είναι η καλύτερη προσέγγιση για την επίτευξη της υγείας του σώματος, αλλά ακόμη και ξεκινώντας αργότερα θα συμβάλει στην καθυστέρηση της μείωσης της μυϊκής μάζας που σχετίζεται με την ηλικία.

Ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις άσκηση γιατί τουλάχιστον ξεκινώντας τώρα είναι καλύτερο από το να μην ξεκινήσεις ποτέ.

Εμπιστεύσου την επιστήμη για αυτό!

Τάνια Νικολοπούλου

Είμαι παιδί της επικοινωνίας και του χαμόγελου και με αφορμή την μέχρι τώρα πορεία μου σε αυτή τη ζωή, θέλησα να «χρωματίσω» τον κόσμο με τη δική μου παλέτα. Έτσι δημιούργησα με πολύ αγάπη το δικό μου διαδικτυακό αποτύπωμα, το likewoman.gr, θέλοντας να γεμίσω τους ανθρώπους και ιδιαίτερα τις γυναίκες με τη δική μου αστερόσκονη. Πάντα λέω ότι «εκεί έξω βρίσκονται τα πιο μαγικά πράγματα…μη φοβάσαι λοιπόν να τα περπατήσεις».