Έρευνα: Δείτε τι γίνεται με το σώμα σας όταν σταματάτε την άσκηση

Καινούργια έρευνα μας εξηγεί τι γίνετε στο σώμα όταν τα άτομα διακόπτουν την άσκηση για δύο εβδομάδες . Οι συμμετέχοντες περπατούσαν περισσότερα από 10.000 βήματα τις περισσότερες ημέρες, ήταν επίσης μεταβολικά υγιείς και χωρίς διαβήτη, αν και κάποιοι είχαν κοντινούς συγγενείς με την πάθηση. 

Κατά τη διάρκεια της έρευνας, οι εθελοντές απλά σταμάτησαν να κινούνται πολύ, κόβοντας τα καθημερινά τους βήματα σε λιγότερο από 2.000 και να είναι καθισμένοι για πάνω από τρεισήμισι επιπλέον ώρες κάθε μέρα. Τα αποτελέσματα; όλοι οι συμμετέχοντες εμφάνισαν μεταβολικές διαταραχές. 

Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους είχαν αυξηθεί, η ευαισθησία στην ινσουλίνη μειώθηκε, η χοληστερόλη αυξήθηκε και είχαν χάσει λίγη μυϊκή μάζα στα πόδια τους ενώ αυξησαν το λίπος γύρω από τις κοιλιά τους. Οι περισσότεροι συμμετέχοντες επανήλθαν στα φυσιολογικά επίπεδα αφού ξεκίνησαν και πάλι τις παλιές συνήθειες, υπήρχαν κάποιοι που άργησαν να επανέλθουν. 

Το μήνυμα είναι ότι στην άσκηση πρέπει να υπάρχει συνέπεια και θα δείτε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε! 

Αυτό ειναι το μυστικό !