Πείτε Καφέ Και Προσθέστε Χρόνια Στη Ζωή Σας

Εσείς ξέρετε ότι η κατανάλωση τριών φλιτζανιών καφέ την ημέρα μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας;

Τα αποτελέσματα ευρωπαϊκών και αμερικανικών μελετών εξέτασαν τη σχέση μεταξύ του πόσο καφέ πίνουν οι άνθρωποι και του θανάτου.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που έπιναν τις μεγαλύτερες ποσότητες καφέ είχαν συνολικά μειωμένο κίνδυνο θανάτου κατα 12%. Η ευρωπαϊκή μελέτη περιελάμβανε περισσότερους από 450.000 ανθρώπους. Οι γυναίκες είχαν γενικά μειωμένο κίνδυνο κατά 7%, αλλά μεγαλύτερος κίνδυνο θανάτου από καρκίνο όσο περισσότερο καφέ έπιναν.

Η έρευνα δεν αποδεικνύει ότι ο καφές μειώνει τον κίνδυνο θανάτου. Πολλοί άλλοι παράγοντες που ενδεχομένως έπαιξαν ρόλο δεν ελήφθησαν υπόψη. Ο καφές μπορεί να αποτελεί μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Οι επιστήμονες συνιστούν να μην καταναλώνετε περισσότερα από τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα.

Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής με υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσουμε σε ποιότητα τα χρόνια μας!