7 ροφήματα εξπρές για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου

Οι εξαντλητικές δίαιτες και τα προγράμματα με ελάχιστες θερμίδες έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση και την αδρανοποίηση του μεταβολισμού μας. Βασική και απαραίτητη κίνηση για την ενεργοποίηση καύσεων του σώματος μας είναι η σωστή διατροφή και γυμναστική.

1| Κρύο νερό. Το πιο απλό ρόφημα είναι και από τα πιο αποτελεσματικά στην προσπάθεια απώλειας σωματικού βάρους. Το κρύο νερό βοηθά τον οργανισμό  να αυξήσει τις καύσεις του προκειμένου να ανεβάσει τη θερμοκρασία του νερού που καταναλώσαμε και να την ισορροπήσει με τη θερμοκρασία σώματος, Για καλύτερα αποτελέσματα μπορούμε να ρίξουμε λίγες σταγόνες από λεμόνι.

2| Πράσινο τσάι. Ο καλύτερος τρόπος για να επωφεληθείτε από το πράσινο τσάι για  απώλεια βάρους, είναι να το πιείτε σκέτο, με κανέλλα ή  λεμόνι. Βάση ερευνών η καφείνη που περιέχει το τσάι βοηθάει στην οξείδωση των λιπαρών άρα και σε μείωση περιφέρειας της κοιλιάς και του σωματικού βάρους.

3| Χυμοί λαχανικών. Τα λαχανικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και ανόργανα στοιχεία, τα οποία δεν περιέχονται σε άλλες τροφές και βοηθούν στην εξουδετέρωση της όξινης αντίδρασης που δημιουργείται κατά την πέψη των τροφών. Το σώμα ξεκουράζεται από την χώνεψη και πέψη και μπορεί να χρησιμοποιήσει την ενέργεια αυτή για να  αυτοκαθαριστεί από παλιά ΄απόβλητα΄΄στον οργανισμό.΄΄  Μερικά αποτοξινοτικά και διουρητικά λαχανικά είναι το αγγούρι, η ντομάτα, τα χόρτα και το σέλινο.

4| Μίγμα από από τζίντζερ, πράσινο τσάι, κύμινο και μέντα.  Βράζουμε μερικές κουταλιές από το κάθε υλικό με νερό για λίγα λεπτά και έχουμε ένα μαγικό χυμό με εκπληκτική ενίσχυση καύσεων και μεταβολισμού.

5| Με χυμό λεμόνι, χυμό τζίντζερ και μέλι. Προσθέτουμε 3 κουταλιές φυσικό χυμό λεμονιού, 2 κουταλιές χυμό τζίντζερ και 2 κουταλιές μέλι. αναμιγνύουμε τα υλικά και καταναλώνουμε κάθε μέρα και κατά προτίμηση πριν το φαγητό.

6| Γλυκόξινος χυμός. Μια κούπα νερό, 1 κουταλιά ξύδι μηλίτη, 1 κουταλιά φυσικό χυμό λεμονιού και 1 κουταλιά μέλι. Το ρόφημα αυτό θα  βοηθήσει στην ενεργοποίηση  του μεταβολισμού λόγω των ιδιοτήτων που περιέχουν τα υλικά μας.

7| Ο κλασσικός χυμός. Με λεμόνι, κόκκινο πιπέρι και μέλι, υλικά με σούπερ ιδιότητες έχουν ως αποτέλεσμα ένα αποτοξινωτικό ρόφημα που βοηθάει στην απώλεια βάρους. Τα υλικά μας νερό,2 κουταλιές φυσικό χυμό λεμονιού, 1/2 κουταλιά κόκκινο πιπέρι και 2 κουταλιές μέλι.