Ένας Εύκολος Τρόπος Να Γυμνάσετε Αποτελεσματικά Τις Γάμπες Σας!

Καλημέρα και καλή εβδομάδα αγαπημένες μου,

Η άσκηση της ημέρας που σας προτείνουμε σήμερα είναι ένας εύκολος τρόπος να γυμνάσετε αποτελεσματικά τις γάμπες σας! Επίσης θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ισορροπία σας!

Στο βίντεο που ακολουθεί δείχνω μόνο δύο επαναλήψεις, εσείς όμως πρέπει να κάνετε τουλάχιστον έξι! Οι γάμπες σας θα πάρουν ¨”φωτιά”, αλλά αξίζει τον κόπο.

Αμέσως μετά την άσκηση μην ξεχάσετε τις διατάσεις! 

Να έχετε μια υπέροχη μέρα…..όμορφοι άνθρωποι. <3