Έχεις πόνους στα γόνατα; Αυτή η άσκηση θα σε ανακουφίσει
Έχεις πόνους στα γόνατα; Πρέπει να δυναμώσει τους τετρακεφάλους.
Κάνε αυτήν την άσκηση κάθε μέρα και θα με θυμηθείς. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα λάστιχο και καλή διάθεση.
Καλή άσκηση.
Εδώ μπορείς να βρείς όλα μου τα άρθρα και τις ασκήσεις που σε ενδιαφέρουν και αν σου αρέσουν τα βίντεο μου κάνε like & share και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου.Instagram | facebook | youtube
Σε περιμένω στην ομάδα μου για μια δοκιμή!
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.
RECENT
Η ΚΥΑΝΑ στηρίζει τις ευάλωτες κοινωνικές ομάδες
25 Δεκ 2024
Το ρόδι το γούρικο και το θρεπτικό
24 Δεκ 2024