Δύο Top Ασκήσεις Pilates Για Δυνατούς Κοιλιακούς

Ακόμα και αν δεν έχεις γυμνάσει για καιρό τους κοιλιακούς σου, που είναι ο πυρήνας των ασκήσεων στις pilates, θα δεις ότι με μερικές προσαρμογές και παραλλαγές στις ασκήσεις, θα τα καταφέρεις μια χαρά. 

Για την ακρίβεια, το pilates ίσως είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσει κάποιος την γυμναστική.

Πάμε λοιπόν να δούμε τις 2 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας την γυμναστική.

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα στρώμα και άνετα ρούχα.

Δες το βίντεο για να καταλάβεις τις ασκήσεις και μετά κάνε έξι επαναλήψεις από κάθε άσκηση.

Καλή εξάσκηση ♥️