Skip to main content
images easyblog articles 9827 pilates 2837c35c

Δύο Top Ασκήσεις Pilates Για Δυνατούς Κοιλιακούς

Ακόμα και αν δεν έχεις γυμνάσει για καιρό τους κοιλιακούς σου, που είναι ο πυρήνας των ασκήσεων στις pilates, θα δεις ότι με μερικές προσαρμογές και παραλλαγές στις ασκήσεις, θα τα καταφέρεις μια χαρά. 

Για την ακρίβεια, το pilates ίσως είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσει κάποιος την γυμναστική.

Πάμε λοιπόν να δούμε τις 2 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας την γυμναστική.

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα στρώμα και άνετα ρούχα.

Δες το βίντεο για να καταλάβεις τις ασκήσεις και μετά κάνε έξι επαναλήψεις από κάθε άσκηση.

Καλή εξάσκηση ♥️ 

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED