Διεκδικώ άρα Υπάρχω
Σταμάτα επιτέλους να προσπαθείς να τους ικανοποιείς όλους και να είσαι το καλό παίδι.
Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους που δεν είσαι διεκδικητικος\ή. Γιατί όταν προσπαθείς να τους ικανοποιήσεις όλους, εσύ θα μείνεις ανικανοποίητος και με άδεια χέρια.
Οφείλεις, πρώτα να σεβαστείς τον εαυτό σου και τις ανάγκες σου και με σεβασμό να τις εκφράσεις και στους άλλους. Για να μάθεις να διεκδικείς χρειάζεσαι χρόνο, επανάληψη και εξάσκηση.
Αισθάνεσαι αρκετές φορές ότι οι συνεργάτες σου, οι φίλοι σου, οι σύντροφοί σου δεν σε προσέχουν και αδιαφορούν για τα θέλω σου και τις ανάγκες σου. Είναι ώρα να μάθεις να διεκδικείς και να εκφράζεις τα θέλω σου και τις ανάγκες σου.
Είναι η ικανότητα να μπορείς να μιλήσεις για τις σκέψεις σου, τα συναισθήματα σου και τις ανάγκες σου χωρίς να νιώθεις ενοχές. Αξίζει να θυμάσαι πως όλοι οι άνθρωποι έχουμε δικαίωμα να διεκδικούμε. Γιατί «Διεκδικώ άρα Υπάρχω».
Συνήθως δεν διεκδικείς γιατί φοβάσαι οτι θα φανείς εγωιστής και οι σημαντικοί άλλοι θα σε απορρίψουν. Με αποτέλεσμα να συρρικνώνεσαι , να θυμώνεις και να νιώθεις ότι η ζωή είναι άδικη ή ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι πιο ικανοί και τυχεροί από εσένα. Ευτυχώς αυτό δεν ισχύει και είνα κάτι που μπορεί αν το θέλεις να αλλάξει.
Πως μπορείς να διεκδικείς αυτά που θέλεις;
-Στρέψου προς τα μέσα και μείνε με τον εαυτό σου ώστε να κατανοήσεις τι εσύ πραγματικά θέλεις και έχεις ανάγκη.
-Ανάπτυξε αυτογνωσία μέσω της αυτο-παρατήρησης και υπεράσπισε τα δικαιώματα σου.
-Εξέφρασε με θάρρος και σαφήνεια αυτό που έχεις ανάγκη. Πες τα θέλω σου χωρίς ενοχές.
-Μάθε να λες Όχι. Τί είναι πιο πολύτιμο να αρέσεις στους άλλους ή τον εαυτό σου;
-Θέσε τα όρια σου. Δημιούργησε ζωτικό χώρο για σένα.
-Μην υποκύπτεις σε χειριστικές συμπεριφορές και στην κριτική των άλλων.
Η ζωή σου, σου ανήκει και έχεις δικαίωμα να σέβεσαι πρώτα τον εαυτό σου και έπειτα τους άλλους. Ο καλύτερος τρόπος να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου είναι η απόφαση, ότι καθημερινά θα κάνεις κάτι για σένα και να λες φωναχτά και δυνατά «ΕΙΜΑΙ η προτεραιότητά μου»
Κλείνοντας να θυμάσαι τα σοφά λόγια του Randy Paterson:
« Η διεκδικητική συμπεριφορά επισφραγίζει την παρουσία σου σε μια σχέση»
Εγώ θα είμαι κοντά σου κάθε στιγμή. Σε περιμένω!
banagisofia@gmail.com
SHARE
RECENT
