Διατροφή μετά το Πάσχα | 4 πράγματα που πρέπει να κάνουμε ASAP

Η περίοδος μετά το Πάσχα είναι για όλους μας δύσκολη από άποψη διατροφής και κιλών.

Ειδικά, αυτό συμβαίνει αν βρισκόμαστε πολύ κοντά στο καλοκαίρι. Μετά από αυτές τις μέρες που φάγαμε λίγο παραπάνω διάφορες πασχαλινές λιχουδιές αλλά και ήπιαμε λίγο παραπάνω αλκοόλ, καθώς οι νυχτερινοί έξοδοι αυξήθηκαν, τώρα προσπαθούμε να μπούμε σε μια διατροφή και σε ένα γενικότερο πρόγραμμα.

Αυτό φυσικά μας φέρνει ένα άγχος καθώς όλες σκεφτόμαστε ότι κοντοζυγώνει το κομμάτι που λέγεται παραλία. Είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα που πιάνει ένα τεράστιο ηλικιακό φάσμα που αφορά το γυναικείο φύλο. Βέβαια, πολλά έρχονται να αυξήσουν αυτό το άγχος, καθώς είναι πολλά τα πρότυπα της σημερινής κοινωνίας. Οι άνθρωποι της showbiz , οι οποίοι έχουν τα «ΤΕΛΕΙΑ» σώματα, τα social media και το ασταμάτητο φωτογραφικό υλικό αλλά και φυσικά ο περίγυρος κάθε γυναίκας.

Συχνά, οι γυναίκες ασυναίσθητα προκαλούμε τους εαυτούς μας να συγκριθούν με άλλες γυναίκες και ιδιαίτερα στο κομμάτι του γυναικείου σώματος. Η σύγκριση αυτή μας κάνει να νιώθουμε άβολα και να μην μπορούμε να αποδεχτούμε πως το κάθε σώμα έχει τα δικές του χάρες και πως όλο αυτό μόνο μας φθείρει σαν ανθρώπους και μας χαλάει την ψυχολογία.

Για αυτό το λόγο δεν πρέπει να μας πιάνει πανικός. Όλα θα μπούνε σε μια σειρά με ψυχραιμία και δουλειά.

Για παράδειγμα, μετά από τόσο φαγητό δεν μπορούμε να πάμε στην απόλυτη στέρηση και πείνα, καθώς δεν θα έρθουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Το μόνο που θα καταφέρουμε είναι να σοκάρουμε τνο οργανισμό και να πεινάμε περισσότερο.

Έτσι, λοιπόν, αυτό που είναι καλό να ακολουθήσουμε είναι:

–μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών- κατά προτίμηση της εποχής

–άσπρο κρέας

–πολύ νερό μέσα στην μέρα

–άσκηση

Τώρα που ο καιρός έχει ανοίξει μας προδιαθέτει για βόλτες και για περπάτημα. Έτσι θα χαλαρώσουμε και θα έχουμε καλύτερη ψυχολογία.

Φυσικά, είναι πολύ καλό να πάρουμε την συμβουλή του ειδικού, μια διατροφολόγου-διαιτολόγου.

Άρα, με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή και ΟΧΙ δίαιτα, μπορούμε να καταφέρουμε πολλά.

Η κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και μοναδική -και δεν χωράει καμία αμφισβήτηση σε αυτό- και δεν θα πρέπει να μας απασχολεί τόσο πολύ η εξωτερική εμφάνιση , αλλά το πως είμαστε μέσα μας. Η εξωτερική εμφάνιση με τον χρόνο αλλάζει, αντίθετα η εσωτερική μας εμφάνιση είναι αυτή που μας δίνει την δύναμη να συνεχίζουμε διαγράφοντας και σταματώντας πολλές φορές το πέρασμα του χρόνου.

Η ηλικία είναι ένας αριθμός και το σώμα «χτίζεται» με την καλή εσωτερική ψυχολογία και μετά με το κομμάτι της διατροφής.

Είναι όμορφα να μας αγαπάμε όπως και να είμαστε, γιατί πολύ απλά είμαστε ΜΟΝΑΔΙΚΕΣ.!