Δέκα Λεπτά Χαλάρωσης | Απολαύστε Τα Οφέλη Της

“Κι όμως υπάρχει μια κρυφή δύναμη στην ακινησία”

Η ευεργετική δύναμη της χαλάρωσης στον άνθρωπο είναι γνωστή και απαραίτητη.Συχνά το σώμα μας ξεχνά να χαλαρώνει και η υπερένταση γίνεται συνήθεια. Εδώ ακριβώς βρίσκεται ο κίνδυνος αποσταθεροποίησης του οργανισμού μας, καθώς η υπερένταση επηρεάζει τους μύες, την καρδιά, την πίεση και τη γενικότερη αντίσταση μας σε ψυχολογικές πιέσεις.

Όταν ο οργανισμός μας είναι χαλαρωμένος, τότε είναι αδύνατο να νιώσουμε φόβο, νευρικότητα και γενικά ψυχική ένταση. Γι’αυτό τελευταία όλο και περισσότεροι θεραπευτές από ποικίλες θεραπευτικές κατευθύνσεις χρησιμοποιούν την τεχνική της χαλάρωσης ως μέσο συμπληρωματικό για την επίτευξη των στόχων τους.

Σας παραθέτω μερικά από τα οφέλη της χαλάρωσης.

Η χαλάρωση βοηθάει

– Στην αντιμετώπιση του στρες

– Στην αντιμετώπιση αγχωτικών καταστάσεων

– Στην μείωση της έντασης και της καθημερινής κούρασης

– Στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης

– Στην αύξηση του αυτοελέγχου, άρα και της αυτοεκτίμησης

– Στην ελάττωση του πονοκεφάλου και της ημικρανίας.

Για όλα τα παραπάνω και πολλά άλλα που δεν αναφέραμε, σας έχω ετοιμάσει ένα δεκάλεπτο βίντεο χαλάρωσης. 

Ξαπλώστε αναπαυτικά στο στρωματάκι σας και χαλαρώστε…ελπίζω να το απολαύσετε