Δείτε πια είναι η δυναμική του Pilates stick #2

Καλημέρα αγαπημένες και αγαπημένοι και καλή εβδομάδα να έχουμε. Σήμερα μπαίνουμε στο #2 μέρος του pilates stick workout!

Το pilates stick προσθέτει μια δυναμική στις ασκήσεις του mat , με πλήρες ασκησειολόγιο για το πάνω και κάτω μέρος του σώματος, πράγμα που δεν μπορεί να γίνει με τον ίδιο τρόπο σε ένα μάθημα mat, δίνοντας την αίσθηση της προπόνησης σε μηχανήματα pilates. 
Παράλληλα παρέχει την αίσθηση της σταθερότητας κατά τη διάρκεια εκτέλεσης ορισμένων ασκήσεων, βοηθώντας τους ασκούμενους με μυοσκελετικούς τραυματισμούς και δυσλειτουργίες. Ελάτε να δούμε τις ασκήσεις της ημέρας!!

Νατάσσα Φιλαίτη 

-Personal Trainer

-Yoga-Pilates

-Bodybalance Instructor for LesMillsHellas.

-Assosiate Diploma I.S.T.D (Imperial society of teachers of dancing).