Δείτε αυτή την άσκηση της Ρέιτσελ Νικς και αποκτήστε αυτό που ονειρεύονται όλες οι γυναίκες!

Βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι σε σωστή θέση!

Η Ρέιτσελ Νικς είναι είναι πιστοποιημένη γυμνάστρια Hatha yoga, barre, TRX, kettlebell, Pilates, προγεννητική και μεταγεννητική εκπαιδεύτρια φυσικής κατάστασης και φυσικά είναι αναγνωρισμένη ηθοποιός αφού την έχουμε συναντήση στην γνωστή και πολυαγαπημένη σειρά όλων μας Grey’s Anatomy.

Όπως λέει η ίδια, υπάρχουν πολλά περισσότερα από μια “δυνατή” κοιλιά και κάνοντας ένα εκατομμύριο κοιλιακούς—και αυτή η άσκηση έρχεται για να σας κάνει να αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς και δυνατούς κοιλιακούς. Μπορεί να σας φαίνεται βαρετή και εύκολη, αλλά δεν είναι καθόλου.

Πάρτε τον χρόνο σας, τοποθετείστε το σώμα στην σωστή θέση όπως η Ρέιτσελ και αρχίστε.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Rachel Nicks (@rachelenicks)