Pilates roll up | Ενδυναμώνουμε κοιλιακούς αλλά βοηθάμε και την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης 26 Σεπ 2024
4 οφέλη που προσφέρουν οι ασκήσεις τρικέφαλων με αλτήρες στις γυναίκες – Δείτε την άσκηση! 13 Σεπ 2024
Αυτή η ήπια άσκηση θα μας βοηθήσει μετά τις διακοπές να βελτιώσουμε την ευλυγισία μας (video) 28 Αυγ 2024
Κατερίνα Μουστάκα: 15 λεπτά άσκηση την ημέρα αρκούν για να προσθέσετε 3 ολόκληρα χρόνια στη ζωή σας 4 Ιούλ 2024
Victoria Beckham: Τι περιλαμβάνει το διατροφολόγιο και το πρόγραμμα γυμναστικής της γνωστής σχεδιάστριας; 3 Ιούν 2024
Aυτές είναι οι καλύτερες προπονήσεις με kettlebell διάρκειας 20 λεπτών για να κάνετε στο σπίτι 7 Μάι 2024
