Beauty Sleep: Τα 7 βήματα για να ξυπνήσετε πιο όμορφες από ποτέ

Υιοθετήστε τα στην καθημερινή σας βραδινή ρουτίνα

Δεν είναι μυστικό ότι ο ύπνος είναι ένα απαραίτητο συστατικό για τη γενική υγεία, την εμφάνιση και την ευεξία σας – ένα πλήρες 8ωρο τη νύχτα μπορεί πραγματικά να κάνει θαύματα. Όσον αφορά το δέρμα, ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να μεγιστοποιήσετε πραγματικά τον χρόνο ύπνου σας για να φροντίσετε σωστά το δέρμα σας.

Καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, το δέρμα μας εκτίθεται σε ατμοσφαιρική ρύπανση, κρύο και ζεστό αέρα και μεγάλο μέρος του άγχους μας εκφράζεται μέσω των μυών του προσώπου μας. Με λίγα λόγια, το δέρμα σας χρειάζεται και του αξίζει να ξεκουράζεται και να ανακάμπτει. Επιπλέον, το δέρμα σας είναι επίσης σε θέση να απορροφά θρεπτικά συστατικά και προϊόντα πολύ καλύτερα τη νύχτα, επομένως είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χρησιμοποιείτε τα σωστά προϊόντα για να εξασφαλίσετε βέλτιστα αποτελέσματα. Ρίξτε μια ματιά παρακάτω για να δείτε πώς συνιστούμε να φροντίζετε το δέρμα σας ενώ κοιμάστε.

Ντεμακιγιάζ

Αυτό το βήμα μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά θα εκπλαγείτε από το πόσο μακιγιάζ παραμένει στην επιδερμίδα σας ακόμα και αφού νομίζετε ότι το βγάλατε. Το υπόλοιπο μακιγιάζ μπορεί να προκαλέσει ατέλειες και το πιο σημαντικό, μπορεί να εμποδίσει τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας να φτάσουν στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και να κάνουν τη δουλειά τους. Για να βεβαιωθείτε ότι μπαίνετε στο κρεβάτι εντελώς χωρίς μακιγιάζ, σας συνιστούμε να αποφύγετε τις πετσέτες και, αντ’ αυτού, να αφαιρέσετε το μακιγιάζ με micellar water κι ένα βαμβάκι.

Καθαρισμός

Ό,τι κι αν γίνει, αυτό θα πρέπει να είναι πάντα βασικό στοιχείο στη νυχτερινή σας ρουτίνα περιποίησης. Ο καθαρισμός του προσώπου σας αφαιρεί όλα τα στρώματα βρωμιάς, λιπαρότητας και οτιδήποτε άλλο συναντήσατε κατά τη διάρκεια της ημέρας που θα μπορούσε να φράξει τους πόρους σας. Για να αποφύγετε τυχόν ερεθισμούς από σκληρά προϊόντα, σας συνιστούμε πάντα να χρησιμοποιείτε ένα απαλό καθαριστικό, εκτός εάν απαγορεύεται διαφορετικά από έναν επαγγελματία.

Κρέμα ματιών

Η προστασία του ευαίσθητου, λεπτού δέρματος γύρω από τα μάτια σας είναι ένα ουσιαστικό βήμα για να διατηρήσετε την περιοχή των ματιών σας υγιή και νεανική. Απλώστε μια κρέμα ματιών ειδική για τη νύχτα, συνήθως πιο βαριά από μια κρέμα ματιών που θα απλώνατε το πρωί, γύρω από την περιοχή των ματιών και αφήστε τη να απορροφηθεί όλη τη νύχτα.

Ενυδάτωση

Η χρήση μιας ειδικής ενυδατικής κρέμας για τη νύχτα βοηθά να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο, υγιές και αναζωογονημένο. Αυτό μπορεί να χρειαστεί λίγο χρόνο για να βρείτε τη σωστή ενυδατική κρέμα για το δέρμα σας, αλλά έχετε κατά νου ότι θα πρέπει να είναι λίγο πιο βαριά από την ενυδατική κρέμα που εφαρμόζετε το πρωί.

Skincare προϊόντα νυκτός

Εκμεταλλευτείτε τον χρόνο που δε χρειάζεται να ανησυχείτε για το πώς τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας θα καθίσουν κάτω από το μακιγιάζ σας και μη φοβάστε τα παχύτερα προϊόντα. Τα προϊόντα που αφορούν ειδικά τη νύχτα είναι συνήθως πιο βαριά από αυτά της ημέρας και γι’ αυτό βοηθά το δέρμα να απορροφήσει το προϊόν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Μεταξωτές μαξιλαροθήκες

Οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες διασφαλίζουν ότι δε θα έχετε κανέναν ερεθισμό στο πρόσωπο λόγω του βαμβακιού, κάτι που μπορεί να συμβεί συχνά με κανονικές βαμβακερές μαξιλαροθήκες και σεντόνια. Επιπλέον, το μετάξι απωθεί την υγρασία που μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα προϊόντα σας στο πρόσωπό σας όλη τη νύχτα, αντί να καταλήγουν στο μαξιλάρι σας. Ωστόσο, εάν δεν έχετε τη διάθεση να αγοράσετε μεταξωτές μαξιλαροθήκες, φροντίστε να αλλάζετε συχνά τις ήδη υπάρχουσες, για να αποφύγετε τη συσσώρευση βακτηρίων και βρωμιάς.

Ενυδάτωση ξανά

Η παραμονή ενυδατωμένη έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία του δέρματός σας κι εκτός από το να πίνετε όλη την ημέρα, ένα απλό ποτήρι νερό πριν τον ύπνο μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Το σώμα μας, και ιδιαίτερα το δέρμα μας, χάνει υγρασία καθώς κοιμόμαστε, επομένως αυτή η επιπλέον ενυδάτωση πριν πάμε για ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αφυδάτωσης και των παρενεργειών της.

Κεντρική φωτογραφία: freepik