Be Fit Φορώντας Και Εσύ Ένα «Έξυπνο Ρολόι»

Όλοι λίγο πολύ γνωρίζουμε ότι η καθιστική ζωή μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από θέματα υγείας όπως αύξηση βάρους, εμφάνιση χρόνιων ασθενειών, μυοσκελετικούς πόνους, ακόμη και χαμηλή παραγωγικότητα στην εργασία.
Ο καλύτερος τρόπος να τα αντιμετωπίσεις όλα τα παραπάνω είναι να ασκείστε συστηματικά είτε στο γυμναστήριο, είτε στο χώρο σας με τον προπονητή σας, να τρώτε υγιεινά και να έχετε ποιοτικό ύπνο. Τι γίνετε όμως όταν είστε στην δουλειά, τα σαββατοκύριακα ή ακόμα τις ημέρες των διακοπών και δεν μπορείτε να γυμναστείτε; Πως θα συνεχίσετε να είστε ενεργοί ;

Σίγουρα θα έχετε ακούσει για τα “έξυπνα” ρολόγια, ο οποίος είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να παρακολουθείτε τη πρόοδό σας. Ανάλογα με το ρολόι, μπορείτε ενημερώνεστε για τα βήματα, τις θερμίδες, την απόσταση που διανύσατε, τις θερμίδες που κάψατε ακόμη και τον καρδιακό ρυθμό.

Τα “έξυπνα” ρολόγια σας θα προσπαθήσουν με τις πολλές πληροφορίες που παρέχουν να σας ενθαρρύνουν να συνεχίσετε να περπατάτε!

Μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι κάθε αύξηση 2000 βημάτων ανά ημέρα έως και τα 10.000 βήματα συσχετίστηκε με ένα 10% χαμηλότερο ποσοστό καρδιαγγειακού προβλήματος .
Εσείς τι περιμένετε λοιπόν; Ενημερωθείτε από τον γυμναστή σας και δείξτε του πόσο περπατήσατε, θα ενθουσιαστεί με την πρόοδο σας!