Αυτή η ήπια άσκηση θα μας βοηθήσει μετά τις διακοπές να βελτιώσουμε την ευλυγισία μας (video)

Η επάνοδο μετά τις διακοπές, είναι πάντα δύσκολη και θέλει χρόνο προσαρμογής σε όλους τους τομείς…και στην άσκηση φυσικά.

Για αυτό είναι ωφέλιμο να ξεκινήσουμε ήπια άσκηση για να βελτιώσουμε την ευλυγισία μας.

Η Κατερίνα Χαλικιά θα μας δείξει μια διατατική άσκηση σε όρθια θέση, η οποία ενδυναμώνει τους μύες του κορμού και βελτιώνει την ευλυγισία και την ελαστικότητα των μυών. Οι διατάσεις συμβάλλουν επίσης στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και στη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από @likewomangr

Για περισσότερες ασκήσεις ακολουθήστε τη Κατερίνα Χαλικιά @katerina_chalikia στο Instagram και αποθήκευσε την άσκηση για αργότερα!