Αυτή είναι η top άσκηση για να αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς!

Αυτή είναι η σούπερ άσκηση για τους γλουτούς και θα χρειαστείτε μόνο 2 λεπτά!

Ποια από εσάς θέλεις να έχει πλαδαρούς γλουτούς; Καμία φυσικά.

Δυστυχώς το συγκεκριμένο αποτελεί για τις περισσότερες ένα πρόβλημα αισθητικής που απαιτεί πολλή προσπάθεια κι επιμονή για να βελτιωθεί.

Όμως μην ανησυχείτε, σας έχω την τέλεια άσκηση. Δείτε παρακάτω το βίντεο και κάντε την άσκηση τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα και θα με θυμηθείτε.

Θα χρειαστείτε μια μεγάλη μπάλα pilates. Καλή εξάσκηση.

Εδώ μπορείς να βρείς όλα μου τα άρθρα και τις ασκήσεις που σε ενδιαφέρουν και αν σου αρέσουν τα βίντεο μου κάνε like & share και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου.

Instagram | facebook | youtube 

Σας περιμένω στην ομάδα μας για μια δοκιμή!