Skip to main content

Συντάκτης: Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

ΝΑΤΑΣΑ ΦΙΛΑΪΤΗ
Personal Trainer

4 λεπτά Vinyasa Yoga παρέα με τους θεραπευτικούς ήχους της θάλασσας

27 Απρ 2021

Σήμερα έχουμε ένα γρήγορο πρόγραμμα πιλάτες με «γεύση» θάλασσα

20 Απρ 2021

Τρεις ασκήσεις πιλάτες με fit ball | Δυναμώνετε κοιλιακούς, ώμους και ραχιαίους

12 Απρ 2021

30 Λεπτά Power Yoga

17 Μαρ 2021

30 Λεπτά πρόγραμμα pilates με μίνι λάστιχο αντίστασης

13 Μαρ 2021

Vinyasa Flow Yoga: Σήμερα εστιάζουμε στην ισορροπία και στο άνοιγμα καρδιάς

10 Μαρ 2021

Οι ασκήσεις της ημέρας: Kettlebell, βαράκια, σανίδα για ενδυνάμωση

5 Μαρ 2021

Κάνουμε yoga flow…στην πιο όμορφη «κορυφή του κόσμου»

1 Μαρ 2021

Μια ώρα pilates με fit ball & βαράκια

27 Φεβ 2021

«Χαιρετιμός στον ήλιο» | 5 λεπτά Vinyasa

23 Φεβ 2021

Η άσκηση της ημέρας: Δουλεύουμε τους γλουτούς με βαράκια

16 Φεβ 2021

Ποιά είναι έτοιμη να αποκτήσει όμορφους κοιλιακούς;

13 Φεβ 2021

Πάρε την fitball και ξεκίνα δυναμικά την μέρα σου!

12 Φεβ 2021

Pilates για ενίσχυση του πυρήνα μέσα σε δυόμιση λεπτά

8 Φεβ 2021

5 Λεπτά ζέσταμα yoga για τα ισχία

4 Φεβ 2021

Κάντε το Pilates πιο ενδιαφέρον με ένα Kettlebell

1 Φεβ 2021

5 Λεπτά pilates για λεπτή μέση με λάστιχο

30 Ιαν 2021

Αφυπνίστε και αναδείξτε τους γλουτούς, απλά με ένα στρώμα γυμναστικής

24 Ιαν 2021

Ήπια πρακτική Yoga για εγκύους στο πρώτο τρίμηνο

13 Ιαν 2021

Βελτιώνουμε την στάση του σώματος και «ξεσκουριάζουμε» τους ώμους!

8 Ιαν 2021

Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις pilates με μεγάλη μπάλα

14 Δεκ 2020

Δείτε τις καλύτερες partner pilates ασκήσεις και μείνετε σε φόρμα!

8 Δεκ 2020

Πάμε δυνατά: Pilates με μικρή μπάλα και λάστιχο!

5 Δεκ 2020

Αυτός είναι ο τρόπος να μειώσεις το λίπος από την περιφέρεια της κοιλιάς!

23 Νοέ 2020