Skip to main content

Συντάκτης: Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

ΝΑΤΑΣΑ ΦΙΛΑΪΤΗ
Personal Trainer

Η άσκηση της ημέρας: Πως να αποκτήσεις λεπτή μέση

30 Ιαν 2023

Αυτή είναι η top άσκηση για να αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς!

16 Ιαν 2023

Κάνε αυτές τις ασκήσεις και θα αισθάνεσαι υπέροχα – Χρειάζεσαι μόνο 5′

14 Ιαν 2023

Η άσκηση της ημέρας – Σειρά έχουν οι τετρακέφαλοι!

10 Ιαν 2023

45′ pilates με μεγάλη μπάλα για όλα τα επίπεδα

28 Δεκ 2022

Pilates με γιορτινή διάθεση (video)

14 Δεκ 2022

6 λόγοι που θα σε κάνουν να εντάξεις το pilates reformer στη ζωή σου

4 Δεκ 2022

Πάρε μια γεύση από ένα online μάθημα pilates και άρχισε και εσύ!

1 Δεκ 2022

Η άσκηση της ημέρας: 5 λεπτά pilates με μεγάλη μπάλα

29 Νοέ 2022

Τέσσερα λεπτά την ημέρα αρκούν για να μείνεις fit

27 Νοέ 2022

Ασκήσεις για χέρια και κοιλιά για γυναίκες +50

24 Νοέ 2022

Η άσκηση της ημέρας: Κάντε ένα γρήγορο πρόγραμμα pilates με λάστιχο

21 Νοέ 2022

Ελάτε να κάνουμε yoga με θέα

18 Νοέ 2022

Πάρτε το theraband και ελάτε να κάνουμε τις ασκήσεις pilates της ημέρας

14 Νοέ 2022

Γιατί είναι ωραίο να ξεκινάς τη μέρα σου με Vinyasa Yoga Flow

9 Νοέ 2022

Τι είναι η Yoga Nidra και ποια τα οφέλη της

26 Οκτ 2022

Getting started with React Learn web development MDN

26 Οκτ 2022

Ελάτε να κάνουμε yoga με θέα τον Αργοσαρωνικό (video)

21 Οκτ 2022

Ασκήσεις pilates με μεγάλη μπάλα – Δουλέψτε κοιλιακούς και ραχιαίους!

11 Οκτ 2022

Οι ασκήσεις της ημέρας: Πάρε μια μικρή μπάλα pilates και ένα λάστιχο

26 Σεπ 2022

Απλές και εύκολες ασκήσεις για γλουτούς χωρίς καθόλου εξοπλισμό

19 Σεπ 2022

Έχεις πόνους στη μέση; Αυτές οι ασκήσεις θα σε ανακουφίσουν.

12 Σεπ 2022

Αυτές είναι οι ασκήσεις pilates για να αποφύγεις τους πόνους στη μέση

5 Σεπ 2022

15′ άσκηση με λάστιχα pilates για δυνατούς ώμους και πλάτη!

3 Σεπ 2022