Αυτές Οι Συνήθειες Χαρίζουν Μέχρι Και 10 Χρόνια Παραπάνω Ζωή

Σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα, μόλις πέντε απλές συνήθειες χαρίζουν ακόμα και μια δεκαετία παραπάνω ζωής. Μάλιστα, όσο πιο αποφασισμένος είναι κανείς στην τήρηση ορισμένων συνηθειών, τόσο περισσότερο θα ζήσει και με υγεία.

Πιο αναλυτικά, οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή επιδημιολογίας Φρανκ Χου της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ των ΗΠΑ, ανακάλυψαν πως αν ένας άνθρωπος έως 50 ετών τηρεί πέντε πράγματα -τρώει υγιεινά, πίνει έως ένα ποτήρι κρασί τη μέρα δεν καπνίζει καθόλου, διατηρεί το βάρος του σε κανονικά επίπεδα και ασκείται σωματικά για τουλάχιστον μισή ώρα τη μέρα- μπορεί να προσδοκά βάσιμα ότι θα προσθέσει στη ζωή του έως μια δεκαετία χωρίς καρδιοπάθειες, καρκίνο και διαβήτη.

Μάλιστα η έρευνε απέδειξε πως κάποιες από τις γυναίκες που έκαναν μία περισσότερο υγιεινή ζωή μέχρι σήμερα, θα έχουν μεγαλύτερο όφελος μπορούν να προσβλέπουν κατά μέσο όρο σε 23,7 έτη.