Ασκήσεις για μεγάλα ταξίδια – Η Κατερίνα Μουστάκα σας δίνει όλες τις οδηγίες! (video)

Σήμερα σας έχω ασκήσεις το οποίο σίγουρα είναι χρήσιμο σε όλους εσάς που ταξιδεύετε:

Με αεροπλάνα και βαπόρια, κυρίως, φτάνουμε στον μαγικό, εξωτικό, ερωτικό καλοκαιρινό προορισμό μας.

Και καλά, αν η διαδρομή είναι μικρή, δεν έχουμε ιδιαίτερο ζόρι σωματικό.

Αν, όμως, ξεπερνά τις 4-5 ώρες, τα ποδαράκια μας δεν είναι φτιαγμένα να διαχειρίζονται αποτελεσματικά τόσο μεγάλη περίοδο ακινησίας.

Ιδού, λοιπόν, εύκολες ασκησούλες για όποιον είναι της μοίρας του γραφτό, να μείνει καθιστός σε θέση «λεωφορείου» για αντίστοιχο ή μεγαλύτερο διάστημα.

Τις μοιράζομαι μαζί σας με αγάπη ❤️ πολλή!

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Katerina Moustaka MD, DC (@drkaterinamoustaka)