Skip to main content
admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2022%2F11%2FLikewomangr askiseis 50plus

Ασκήσεις για χέρια και κοιλιά για γυναίκες +50

author natasa filaiti
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
24 Νοέ 2022
Συνεχίζουμε δυναμικά με τις ασκήσεις της ημέρας.
Σήμερα το πρόγραμμα είναι ειδικά για γυναίκες 50 plus  και όχι μόνο. Θα χρειαστείτε μια μικρή μπάλα και ένα λάστιχο. Θα γυμνάσουμε χέρια και κοιλιά
Πατήστε το play  και ας ξεκινήσουμε.

SHARE

Share Tweet Share Share Print
author natasa filaiti

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

RELATED

Likewomangr askisi tetrakefaloi
Η άσκηση της ημέρας – Σειρά έχουν οι τετρακέφαλοι!
ASKISEIS-ENDYNAMOSEIS-GIA-MAMADES.jpg
Ασκήσεις με βάρη για χέρια και πόδια, για επίδοξες μαμάδες που θέλουν ενδυνάμωση στα “οικογενειακά βάρη”
kathistiki-zoh.jpg
Καθιστική Ζωή-Πόνοι Στην Πλάτη? Μία Είναι Η Λύση, Pilates
likewomangr programma gymnastikis
5 tips για να παραμείνεις συνεπής στο πρόγραμμα γυμναστικής σου

RECENT