Απόφυγε τις ρυτίδες ενώ κοιμάσαι: 4 εγγυημένοι τρόποι για να απαλλαγείς μια για πάντα από την εμφάνισή τους

Σε αντίθεση με όλα όσα πίστευες, ο ύπνος δεν είναι απλά μία αδράνεια – ο εγκέφαλος και το σώμα σου δουλεύουν σκληρά ενώ εισέρχεσαι στη χώρα των ονείρων. Για παράδειγμα, το δέρμα μπαίνει σε λειτουργία επισκευής ενώ κοιμάσαι και αυτή είναι αναμφισβήτητα η πιο σημαντική στιγμή για να ενθαρρύνουμε την υγιή γήρανση του δέρματος.

Αν θέλεις λοιπόν να ξυπνήσεις με σφριγηλό, λαμπερό δέρμα, απαλλαγμένο από ρυτίδες ακολούθησε τα παρακάτω.

Να πλένεις το πρόσωπό σου 

Μπορείς να επιλέξεις να παραλείψεις έναν πρωινό καθαρισμό, ειδικά εάν το δέρμα σου έχει την τάση να γίνεται ξηρό – αλλά το νυχτερινό πλύσιμο είναι αδιαπραγμάτευτο, και αυτό γιατί μόνο έτσι μπορείς να απαλλαγείς από όλη τη ρύπανση πριν κοιμηθείς.

Βλέπεις, οι ρύποι και η καθημερινή βρωμιά συσσωρεύονται στο δέρμα σου καθώς προχωρά η μέρα, γεγονός που μπορεί να συμβάλει σε οξειδωτικό στρες, θαμπό δέρμα και λεπτές γραμμές, αν δεν κάνεις καθαρισμό πριν τον ύπνο. Η ρύπανση μπορεί να υποβάλει το δέρμα σε μικροσωματίδια, τα οποία συμβάλουν στη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης και οδηγούν στη γήρανση του δέρματος.

Και αν φοράς μακιγιάζ, αυτό καθιστά ακόμη πιο σημαντικό να δώσεις στο δέρμα σου ένα καλό scrub. Ο συχνός ύπνος με το μακιγιάζ μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει φραγμένους πόρους, αλλά ακόμη και να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ρυτίδες.

photo Freepik

Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας είναι ένα από τα μυστικά ομορφιάς που διατηρεί το δέρμα λαμπερό, καταπολεμώντας τα σημάδια του χρόνου με φυσικό τρόπο. Εφάρμοσε και εσύ λίγη ποσότητα από λάδι καρύδας σε καθαρό πρόσωπο κάθε βράδυ και αντίο ρυτίδες!

Καλή ενυδάτωση

Το δέρμα σου είναι πολύ πιο ευαίσθητο τη νύχτα, που σημαίνει ότι είναι πολύ πιο εύκολο να χάσεις σημαντική ενυδάτωση καθώς κοιμάσαι, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση του δέρματος. Γι’ αυτό ίσως θελήσεις να εφαρμόσεις πιο βαριές, πιο αποφρακτικές ενυδατικές κρέμες πριν τον ύπνο για να αποτρέψεις τη διαρροή της πολύτιμης υγρασίας κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ψάξε για συστατικά όπως ceramides, peptides και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στην ενυδατική σου κρέμα, καθώς τροφοδοτούν τον φραγμό του δέρματος και το διατηρούν σφριγηλό.

Μπορείς ακόμη και να επιλέξεις να πάρεις ένα συμπλήρωμα υαλουρονικού οξέος για να ενθαρρύνεις την ενυδάτωση από μέσα προς τα έξω.

photo: Unsplash

Προσοχή στο πώς κοιμάσαι

Ναι, η θέση ύπνου σου μπορεί να οδηγήσει σε ρυτίδες με την πάροδο του χρόνου. Συγκεκριμένα, αυτές οι λεπτές γραμμές εμπίπτουν στην κατηγορία «ρυτίδες συμπίεσης», καθώς συμβαίνουν όταν σφίγγεις ή συμπιέζεις το πρόσωπό σου στο μαξιλάρι σου κάθε βράδυ. Καθώς μεγαλώνεις και τα επίπεδα κολλαγόνου σου αρχίζουν να μειώνονται, μπορεί να παρατηρήσεις ότι αυτές οι γραμμές αρχίζουν να κάνουν την εμφάνισή τους.

Οι ρυτίδες ύπνου δεν έχουν ακριβώς κάποια δοκιμασμένη λύση. Εκείνο που συνιστάται από ειδικούς είναι να κοιμάσαι ανάσκελα για να αποφύγεις αυτή την πίεση, το οποίο μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο για τους περισσότερους ανθρώπους. Μπορείς επίσης να επενδύσεις σε μια μεταξωτή ή σατέν μαξιλαροθήκη, ώστε το δέρμα σου να γλιστράει στην επιφάνεια χωρίς καμία τριβή.

Η καθεμιά μας έχει τις δικές της εξατομικευμένες νυχτερινές ρουτίνες περιποίησης, αλλά το να ακολουθήσεις αυτές τις συμβουλές θα σε βοηθήσει μακροπρόθεσμα. Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σου, το πρωί θα έχεις ένα λαμπερό και σφριγηλό δέρμα.