Ανανεώσου και διώξε την κούραση με αυτό το “μαγικό” smoothie

Είναι κάποιες μέρες που νιώθουμε κάπως έτσι κορίτσια; Ίσως από καποιο ξενύχτι, ή γυρίσαμε αργά από την δουλειά μας. Επίσης νιώθουμε το δέρμα μας θαμπό και κουρασμένο.

Έψαξα και σας βρήκα το μυστικό όπλο αφού το δοκίμασα πρώτα.

 

Σίγουρα μπορεί να σας ακούγεται κάτι συνηθισμένο, ή μία ακόμη συνηθισμένη συνταγή. Και όμως δεν είναι. Καμιά φορά δεν αισθανόμαστε σαν να έχουμε φάει ξύλο ή έχουμε σκάψει και θέλουμε κάτι για να μας ανανεώσει; Αυτή είναι η σούπερ λύση. Απλά ανακατέψτε αυτα τα υλικά μαζί, πετάξτε το σε ένα όμορφο ποτήρι, καθήστε αναπαυτικά στον καναπέ σας και βάλτε να δείτε την αγαπημένη σας ταινία ή καθίστε στο μπαλκόνι να απολαύσετε το ηλιοβασίλεμα.  Aυτό το μικρό ελιξίριο λειτουργεί μαγικά. Είναι γεμάτο από superfoods (αγγούρια, τζίντζερ, νερό καρύδας) και θα σας βοηθήσουν να επουλωθούν όλα από μέσα προς τα έξω.

 

 

Αυτό το Smoothie βοηθά:

 

1. την πέψη με το τζίντζερ και μπορεί να απαλύνει τυχόν παρατεταμένη ναυτία.

2. η μπανάνα ενεργοποιεί με υγιείς υδατάνθρακες και μια δόση του καλίου για να ηρεμήσει μυϊκές συσπάσεις.

 

Τέλος, προσθέτοντας ένα κουταλάκι του γλυκού ή δύο από τους σπόρους (κολοκύθα, λινάρι, ή ηλιέλαιο) θα προσθέσει ίνες για να βοηθήσει να διαλυθούν επιπλέον τοξίνες και να βοηθήσει στην πέψη.

 

 

 

5 παγάκια (προαιρετικά)

½ μπανάνα

½ αγγούρι

1 in. τζίντζερ

1-2 κουτ. αλεσμένους σπόρους (Ι χρησιμοποιείται ηλιέλαιο)

¾ φλιτζάνι νερό καρύδας 

 

 

Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας μέχρι να μαλακώσει. To rίχνουμε μέσα sτο αγαπημένο μας ποτήρι και το απαλομβάνουμε!

 

Τάνια Νικολοπούλου