Αν Νομίζεις Πως Μόνο Ο Καφές Μπορεί Να Σε Ξυπνήσει Τότε Κάνεις Λάθος

Είσαι και εσύ μία από εκείνες που λένε πως αν δεν πιουν καφέ δεν πρόκειται να λειτουργήσουν κάθε πρωί;

Μπορεί όντως ο καφές να σου δίνει ενέργεια και στην ουσία να ενεργοποιεί τον οργανισμό σου και συγκεκριμένα τον εγκέφαλό σου κάθε πρωί, αλλά η επιστήμη έρχεται να προσθέσει στην Breakfast List σου κάτι πολύ διαφορετικό.

Ένας σύντομος περίπατος διάρκειας έστω και 20 λεπτών μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη εργασίας ακριβώς όπως και μια κούπα καφέ, λένε οι επιστήμονες. Αυτό υποστηρίζει μια έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Nature Scientific Reports. Στην εργασία αποδείχθηκε, μάλιστα, ότι η άσκηση μπορεί επίσης να μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις της έλλειψης καφεΐνης, όπως ο πονοκέφαλος, η κούραση και η δυστροπία.

Αξίζει να σημειωθεί πως σε προηγούμενες επιστημονικές έρευνες, έχει αποδειχθεί ότι η καφεΐνη και η άσκηση βελτιώνουν εξίσου συγκεκριμένες πτυχές της γνωστικής λειτουργίας όπως η προσοχή και η επαγρύπνηση, χωρίς ωστόσο να έχουν συγκριθεί μέχρι τώρα…