Βάρος και γυμναστική – Όλα τα σημαντικά που πρέπει να γνωρίζεις για να τα συνδυάζεις σωστά

Θέλω να κάτσεις να σκεφτείς μερικά πράγματα, τα οποία διαμορφώνουν τη σχέση σου με τη γυμναστική.

Σκέψου, «για ποιο λόγο δε κάνω γυμναστική;», «έχω συνδέσει τη γυμναστική με κάτι βάρβαρο;», «μήπως έκανα γυμναστική τότε που προσπαθούσα να χάσω κάποια περιττά κιλά και βάρος που ταλαιπωρούσαν τις σκέψεις μου;».

Έχουμε ξαναμιλήσει παλαιότερα για τα αναρίθμητα οφέλη της γυμναστικής στη ζωή μας, στα οποία συμπεριλαμβάνονται χίλιες δυο εκφάνσεις. Από τη σωματική και ψυχική ευεξία, ως το αυξημένο σεξουαλικό ενδιαφέρον και το μεγάλο boost αυτοπεποίθησης, η γυμναστική επιδρά σε όλους τους τομείς της ζωής μας με έναν μαγικό τρόπο. Αυτό σημαίνει πως αν δε σου αρέσει η γυμναστική, μάλλον δεν έχεις βρει αυτή που σου ταιριάζει. Ποιος δε θέλει να έχει ένα γερό σώμα και ένα δυνατό μυαλό; ποιος δε θέλει να νιώθει ανάλαφρος και λιγότερο αγχωμένος;

Οι αρχές που έχεις ως άτομο και τα πράγματα στα οποία δίνεις αξία καθορίζουν την οποιαδήποτε σχέση έχεις στη ζωή σου, συμπεριλαμβανομένου και της σχέσης σου με την άσκηση. Η άσκηση αγαπημένοι μου δεν είναι μόνο μέσο καύσης θερμίδων, αλλά ένας τρόπος να ζούμε πιο αρμονικά, πιο ανάλαφρα και πιο ευτυχισμένα.

Είμαστε εδώ να σε βοηθήσουμε να βρεις τη μορφή που ευχαριστεί εσένα και μόλις τη βρεις, δε θα θες να απαλλαγείς από αυτή!

Διαβάστε όλα μας τα άρθρα εδώ!

Όραμα μας είναι μέσα από εδώ να υποστηρίξουμε κάθε γυναίκα να αγαπήσει το σώμα της, να το φροντίσει και να γίνει η καλύτερη εκδοσή του εαυτού της.
Μέσα από μία πληθώρα προγραμμάτων διατροφής, άσκησης και συμπεριφορικής παρέμβασης θα μπορέσεις να αγαπήσεις και να φερθείς στο σώμα σου και στον εαυτό σου όπως του αξίζει.

Για περισσοτέρες πληροφορίες θα μας βρείτε εδώ!