Ακολουθείστε μία υγιεινή συνήθεια όπως η άσκηση και αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας!

Μια καινούργια έρευνα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που είχαν υγιείς συνήθειες όπως πχ έκαναν τακτικά άσκηση και ο σύντροφός τους ακολουθούσε τις αλλαγές είχαν σημαντικές αλλαγές στην υγεία και στον τρόπο ζωής!

Μια μελέτη εξέτασε 3.000 ζευγάρια και οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν ένα άτομο ασχολείται με μια υγιεινή συνήθεια, όπως η άσκηση έτσι και ο σύντροφος του ήταν πιο πιθανό να ακολουθήσει το παράδειγμά τους.

Για παράδειγμα, αν θέλετε να χάσετε βάρος και έχετε ένα φίλο ή συνάδελφο ή την σχέση σας που προσπαθεί να κάνει το ίδιο πράγμα θα μπορούσε να ενθαρρύνει ο ένας τον άλλον .

Βρείτε λοιπόν και εσεις τον δικό σας άνθρωπο που θα σας εμπνέει και ξεκινήστε έναν πιο υγιεινό τροπο ζωής!

Ακόμα και αν δεν υπάρχει κάποιος άμεσα δικός σας, ρωτείστε έναν προσωπικό γυμναστή. Εκει σίγουρα θα βρεις έμπνευση και υποστήριξη 🙂

ΧρήστοςΦράγκος

Certified Personal Trainer

American college of sport medicine

Πληροφορίες στην επίσημη σελίδα του στο facebook