admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2018%2F06%2Fimages easyblog images 928 22e3a9821b72b708e22f792717f4db60 XL

Αισθάνεστε κουρασμένοι; Χρειάζεστε περισσότερη ενέργεια; Αυτή είναι η “μαγική” λύση!

173577887 10224764341840464 61677497733566526 n 1

29 Ιούν 2018

Αίσθανεστε κουρασμένοι; Χρειάζεστε περισσότερη ενέργεια;

Εδώ ερχόμαστε να σας πούμε λοιπόν ότι μια εικοσάλεπτη προπόνηση είναι πιο αποτελεσματική από τον ύπνο!

Αυτό διαπίστωσε έρευνα που έγινε σε μαθητές που έβαλε τους μίσους να ξεκουραστούν και τους άλλου μισούς να κάνουν ελαφριά έντασης άσκησης. Και οι δυο ομάδες είχαν λιγότερο άγχος και ήταν πιο ήρεμοι αλλα αυτοί που έκαναν ελαφριά έντασης άσκηση παρουσίασαν επίσης και θετικά συναισθήματα και περισσότερη ενέργεια.

Τι λέτε εσείς θα το δοκιμάσετε ;

ΧρήστοςΦράγκος

Certified Personal Trainer

American college of sport medicine

facebook

Τάνια Νικολοπούλου

Είμαι παιδί της επικοινωνίας και του χαμόγελου και με αφορμή την μέχρι τώρα πορεία μου σε αυτή τη ζωή, θέλησα να «χρωματίσω» τον κόσμο με τη δική μου παλέτα. Έτσι δημιούργησα με πολύ αγάπη το δικό μου διαδικτυακό αποτύπωμα, το likewoman.gr, θέλοντας να γεμίσω τους ανθρώπους και ιδιαίτερα τις γυναίκες με τη δική μου αστερόσκονη. Πάντα λέω ότι «εκεί έξω βρίσκονται τα πιο μαγικά πράγματα…μη φοβάσαι λοιπόν να τα περπατήσεις».