Αυτοβελτίωση: 5 Ερωτήσεις Που Μπορείτε Να Κάνετε Στον Εαυτό Σας

Όλοι θέλουμε να αισθανόμαστε καλά και να είμαστε ζωηροί, ενεργητικοί, λαμπεροί και ζωντανοί. Αλλά μερικές φορές δεν είναι τόσο εύκολο να επιτευχθεί αυτό. Είμαστε τόσο απασχολημένοι που κάποιες φορές η φροντίδα του εαυτού μας είναι το τελευταίο πράγμα στο οποίο εστιάζουμε. Αλλά, αν θέλουμε να δημιουργήσουμε τη ζωή που θέλουμε να ζήσουμε, τότε πρέπει να δημιουργήσουμε χώρο και χρόνο για να ζήσουμε καλά.

Διαβάστε παρακάτω πέντε ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και που θα σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με το πώς αισθάνεστε και τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα σας για να ευημερήσουν:

1. Κλείστε τα μάτια και πάρτε μια βαθιά ανάσα. Πώς αισθάνεται το σώμα σας;

2. Τι χρειάζεστε αυτή τη στιγμή για να νιώσετε καλά; Ποια τροφή θα σας θρέψει, πώς θα σας ηρεμούσε ένας μίνι διαλογισμός, πώς θα μπορούσε μια βόλτα να σας κινητοποιήσει;

3. Τι μπορείτε να κάνετε σήμερα για να κάνετε ένα restart τον εαυτό σας; Σκεφτείτε ένα απολαυστικό μπάνιο με αιθέρια έλαια και άλατα, μια στάση γιόγκα, έναν απογευματινό υπνάκο, έναν ύπνο νωρίς το βράδυ.

4. Πώς θρέψατε την ψυχή σας σήμερα;

5. Πώς μπορείτε να αλλάξετε την ημέρα σας αύριο για να κάνετε ένα μικρό βήμα προς την εξέλιξη;

Η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα. Στη συνέχεια έρχεται η απόφαση για αλλαγή. Και τότε πρέπει να αναλάβετε δράση. Τι δράση θα αναλάβετε για να νιώσετε καλά; Το αξίζετε και μπορείτε να το δημιουργήσετε. Αρκεί να πιστέψετε στον εαυτό σας!