Αυτές είναι οι ασκήσεις για να αποφύγουμε πόνους στην πλάτη και στην μέση!
Συνεχίζουμε να δυναμώνουμε την πλάτη και τους κοιλιακούς για να αποφύγουμε τους πόνους στην πλάτη και στην μέση!
Σήμερα θα χρειαστείτε ένα λάστιχο πιλάτες και την καλή σας διάθεση.
Δείτε το βίντεο με τις ασκήσεις και μπορείτε να τις κάνετε τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα.
SHARE
RECENT
