Αυτές είναι οι 10 τροφές που θα εκτοξεύσουν την ερωτική σου διάθεση στα ύψη

Μήπως είσαι μία από αυτές που το τελευταίο καιρό νιώθεις κάπως πεσμένη; Χωρίς όρεξη, χωρίς διάθεση, ακόμη και για το παραμικρό χάδι ή άγγιγμα; Το στρες, το άγχος, η καθημερινότητα σε έχει παρασύρει και σου έχει ρίξει την σεξουαλική διάθεση;

Η έννοια της «ερωτικής επιθυμίας» είναι πλούσια σε συναισθήματα όπως το πάθος, τη λαχτάρα, την έλξη, την εκτόνωση, την απόλαυση, την πληρότητα, την ασφάλεια και άλλα που σου προσδίδουν μια καλή και ισορροπημένη υγεία τόσο ψυχικά όσο και σωματικά.

Τι συμβαίνει τώρα, με τα λεγόμενα αφροδισιακά τρόφιμα ή αλλιώς τα φαγητά της αγάπης; Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει πέρα από την ψυχολογική κατάσταση και η διατροφή του ατόμου;

Η ισορροπημένη διατροφή φαίνεται να είναι το καλύτερο αφροδισιακό, ωστόσο υπάρχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά σε διάφορα τρόφιμα, τα όποια λειτουργούν με τέτοιο τρόπο, μέσα από την κατανάλωση τους, ώστε να προσφέρουν συνολικά τόνωση και ανανέωση.

2. Λαχανικά

Τα λαχανικά εκτός από καλή πηγή θρεπτικών συστατικών και βιταμινών είναι ικανά για την αύξηση της ερωτικής διάθεσης. Τα σπαράγγια, ο αρακάς, το λάχανο, το σέλερι, το σκόρδο, οι καυτερές πιπεριές είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, η οποία διεγείρει την παραγωγή των ορμονών που είναι απαραίτητες για μια δραστήρια σεξουαλική ζωή. Επιπλέον, η άγρια γλυκοπατάτα, η οποία περιέχει χημικές ουσίες που αυξάνουν την ευαισθησία των γεννητικών οργάνων.

3. Θαλασσινά

Tα θαλασσινά και ειδικά τα όστρακα (στρείδια, μύδια) και τα μαλάκια (χταπόδι) είναι πλούσια σε αμινοξέα και ψευδάργυρο και νιασίνης (βιταμίνης B3) όπου συμβάλλουν στην καλύτερη αιμάτωση του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος.

4. Φύκια

Τα φύκια περιέχουν ασβέστιο, ιώδιο και σίδηρο, που πιστεύεται ότι τονώνουν την ερωτική επιθυμία.

5. Ξηροί καρποί/ελαιόλαδο

Oι ξηροί καρποί (κυρίως τα αμύγδαλα, τα καρύδια και οι σπόροι κουκουναριού) και το φυτικό-καλό λίπος του ελαιολάδου βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, χάρη στις φυτικές ίνες, το ψευδάργυρο και τα αντιοξειδωτικά τους στοιχεία.

6. Τα αρωματικά φυτά και μπαχαρικά

Η λεβάντα, το δεντρολίβανο, ο μάραθος, ο βασιλικός, το μαύρο πιπέρι, το πιπέρι καγιέν, το κύμινο και η πιπερόριζα, αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα και βοηθούν την έκκριση ενδορφίνης, καθώς και τα συναισθήματα ευφορίας και έξαψης που συνδέονται με το σεξ.

7. Ρεβίθια

Τα ρεβίθια περιέχουν το λεγόμενο «φυσικό Viagra», ένα αμινοξύ που ονομάζεται αργινίνη. Με την αργινίνη απελευθερώνεται νιτρικό οξύ, διαδικασία την οποία ακολουθεί και το γνωστό μπλε χαπάκι, το οποίο επιταχύνει την φυσική λίπανση των αγγείων, διευκολύνοντας την ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα.

8. Σαφράν

Το σαφράν (κρόκος) έχει πλούσιες αφροδισιακές ιδιότητες που έχουν διερευνηθεί τόσο σε πειραματόζωα, όσο και σε ανθρώπους και σχετίζονται περισσότερο με πιθανή ευεργετική δράση στη στυτική λειτουργία, καθώς τονώνει και ενισχύει τον οργανισμό

9. Σοκολάτα

Η σοκολάτα είναι ένα τρόφιμο συνδεδεμένο με την ερωτική διάθεση, με έντονα ψυχοδιεγερτικές ιδιότητες (λόγω της παρουσίας μιας ουσίας της φαινυλαιθυλαμίνης). Η σοκολάτα απελευθερώνει ενδορφίνες από τον εγκέφαλο, οι οποίες φτιάχνουν τη διάθεσή μας, ενώ κατεβάζει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος μέσα στα αιμοφόρα αγγεία.

10. Αφροδισιακά ποτά

Η σαμπάνια, το αψέντι, το κόκκινο κρασί (πηγή φλαβονοειδών), ο χυμός πορτοκαλιού, τα πράσινα λεμόνια, το μέλι και το σιρόπι ζαχαροκάλαμου, δρουν αντιοξειδωτικά, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τις αναστολές του ανθρώπου, άρα τον κάνει πιο διαχυτικό.

Η σωστή και η ισορροπημένη διατροφή είναι ευεργετική για την καρδιά, τη μνήμη, το ανοσοποιητικό σύστημα,τη φυσική κατάσταση και είναι υπεύθυνη και για την έντονη ερωτική διάθεση. 

Ακολουθείστε στο Facebook & Instagram και στείλτε μου τις απορίες ή τις ιδέες για το επόμενο άρθρο που θα θέλατε να γράψω.