Μπάλα pilates και αλτήρες | Οι ασκήσεις για τα χέρια που πρέπει να γνωρίζεις

Pilates roll up | Ενδυναμώνουμε κοιλιακούς αλλά βοηθάμε και την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης

Σανίδα με μικρή μπάλα pilates για να δυναμώσετε όλο σας το σώμα

Πάρε το σκουπόξυλο και κάνε ασκήσεις pilates και stretching στο σπίτι!

Τι και εάν είσαι +50, αυτά τα 30 λεπτά pilates είναι ότι χρειάζεσαι για να φτιάξεις σώμα!

Pilates ή Yoga: Ποια προπόνηση είναι τελικά καλύτερη;

Απολαύστε 50 λεπτά pilates για όλο το σώμα online!

Νέες προπονήσεις fitness, running, yoga και pilates στην αθλητική εφαρμογή της Oysho

Wall pilates: Το νέο fitness trend του καλοκαιριού θα σας συναρπάσει

Pilates Ring: Γυμνάστε όλο το σώμα

Pilates reformer: Ασκήσεις για δυνατά και καλλίγραμμα πόδια

Προπόνηση με pilates stick για ευθυγράμμιση και συμμετρία

Εύκολες ασκήσεις για πόδια και γλουτούς από την pilates instructor Ιφιγένεια Μπάκα

45′ pilates με μεγάλη μπάλα για όλα τα επίπεδα

Pilates με γιορτινή διάθεση (video)

6 λόγοι που θα σε κάνουν να εντάξεις το pilates reformer στη ζωή σου

Πάρε μια γεύση από ένα online μάθημα pilates και άρχισε και εσύ!

Η άσκηση της ημέρας: 5 λεπτά pilates με μεγάλη μπάλα

Η άσκηση της ημέρας: Κάντε ένα γρήγορο πρόγραμμα pilates με λάστιχο

7 λόγοι που θα σε πείσουν να εντάξεις το pilates στην πρωινή σου ρουτίνα

Πάρτε το theraband και ελάτε να κάνουμε τις ασκήσεις pilates της ημέρας

Ασκήσεις pilates με μεγάλη μπάλα – Δουλέψτε κοιλιακούς και ραχιαίους!

Οι ασκήσεις της ημέρας: Πάρε μια μικρή μπάλα pilates και ένα λάστιχο

Αυτές είναι οι ασκήσεις pilates για να αποφύγεις τους πόνους στη μέση