13 τρόποι για να χαλαρώσετε και ξαναβρείτε τον εαυτό σας.

Υπάρχουν στιγμές στην καθημερινότητα που αισθανόμαστε αδύναμες και καταβεβλημένες. Ειδικά αυτόν τον καιρό ίσως το αισθανόμαστε σε μεγαλύτερο βαθμό, αφού έχει προστεθεί και το ψυχολογικό.

Είναι αυτές οι στιγμές που πρέπει να τις πάρουμε σοβαρά και να κάνουμε κάτι για τον εαυτό μας,χωρίς να νιώσουμε την παραμικρή ενοχή γι’αυτό.
Μερικοί τρόποι λειτουργούν σαν «θαυματουργή» θεραπεία στον ήδη επιβαρυμένο οργανισμό μας. Πάρτε μία ιδέα και αρχίστε:

.1. Πάρτε έναν υπνάκο.

2. Χαλαρώστε σε μια γεμάτη μπανιέρα  με αιθέρια έλαια και αρωματικά άλατα.

3. Ακούστε χαλαρωτική μουσική.

4. Κάντε μασάζ στα πόδια σας και κρατήστε τα ψηλά για μερικά λεπτά.

5. Απομονωθείτε λίγα λεπτά έστω και μια ώρα, από την οικογένειά σας και  απολαύστε την ησυχία.
Κανείς δεν πρόκειται να σας κατηγορήσει γι’αυτό.

6. Προσευχηθείτε. Μια απόλυτη λυτρωτική διαδικασία κάθαρσης και ηρεμίας.

7. Διαβάστε οτιδήποτε αρκεί να σας ξεκουράσει και να ξεφύγετε έστω κι λίγο από την ρουτίνα της καθημερινότητας.

8. Κάντε ένα ζεστό ντους. Το ζεστό νερό θα σας χαλαρώσει και θα σας ηρεμήσει.

9. Περάστε χρόνο με την καλύτερη σας  φίλη, είτε κάνοντας κάτι μαζί της  είτε μέσω τηλεφώνου.

10. Φάτε λίγη σοκολάτα. Ποτέ κανείς δεν έπαθε κάτι από τη σοκολάτα.

11. Βάλτε make up, φορέστε όμορφα ρούχα, φορέστε το αγαπημένο σας άρωμα,βάψετε τα νύχια σας, κ.λπ.

12. Άσκηθείτε. Ακόμα κι ένας απλός περίπατος θα «γράψει» επάνω σας.

13. Γράψτε σε ένα ημερολόγιο. Σημειώστε τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμων και μην εστιάζετε στα πράγματα
που σας λείπουν από τη ζωή σας.